🌿 «Как отличить своё от чужого в чувстве стыда: снимите маски, которые вам не подходят

🌿 «Как отличить своё от чужого в чувстве стыда: снимите маски, которые вам не подходят»

💫 Замечали, как иногда стыд обнимает вас, словно тяжёлый плащ, хотя вы даже не понимаете, откуда он взялся?

Напоминаю: не все эмоции в вашей душе — ваши.

✨ Давайте вместе разберёмся, где ваше, а где — навязанное:

1️⃣ ОСОЗНАЙТЕ ситуацию, где появился стыд. Спросите: «Когда и почему я это почувствовала?».

2️⃣ ЗАДАЙТЕ себе вопрос: «Это МОЁ или НАВЯЗАННОЕ?». Например: «Мне стыдно за свой выбор или за то, что скажут другие?».

3️⃣ ЗАПИШИТЕ ответ. Так вы УВИДИТЕ, какие шаблоны управляют вами.

4️⃣ ПОДДЕРЖИТЕ себя фразой: «Я имею право на свои эмоции».

-

Материал из вебинара «Шаги по возвращению Самоценности».

🌿 Если хотите научиться «фильтровать» навязанные эмоции — наш вебинар «Социальное тело человека» ждёт вас: https://angelikanikolaeva.ru/shop. В пакеты включена личная консультация Анжелики!

💬 А как ВЫ ОБЫЧНО СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ СТЫДА? Делитесь в комментариях — ваши истории помогут другим.