Девочковое.
Требуется помощь зала.
Я, как уже писала, ходила в зал. Я особо не перенапрягаюсь на тренажерах, все без фанатизма.
Начинала с индивидуальных занятий с тренером (10 - курс), все под присмотром. Тренер хорошая.
Мышечная масса увеличивалась и по умным весам, и по отражению в зеркале. И вес. Я раздувалась и становилась такая крепенькая.💪 Крепенький боровичок.
***
Это моя вторая итерация заниматься в зале, в предыдущую был такой же эффект, только еще и тренер был не очень.
Я сейчас не занималась месяц - отпуск, простуда, кровищу сдавала…
Я без спорта похудела и сдулась и выгляжу лучше. Я понимаю, не заниматься нельзя, если не хочется дряблости (а мне не хочется). Но и крепкий боровичок 🍄🟫 - не мой образ.
***
Вариант заниматься и параллельно сушиться - тоже не моя история. Я и так не много ем, всю эту фастфудину вообще не ем (не люблю), отказываться не от чего по сути. Белка в рационе достаточно. Голод - не мое абсолютно. В программах питания при сушке - по сути, мой обычный рацион.
Вместо тренажеров заниматься в группах - опять никак. У меня много ограничений уже, я не тяну с 30- и даже с 40- летними нагрузку. Не то чтоб сил не хватало, а суставы и спина. Возраст не тот. Я пробовала. Все делают, а я лежу - ну и смысл деньги платить? Пока могла - ходила на групповые. Когда-то.
Индивидуально? Дорого. Зажравшаяся москвичка не равно Рокфеллер. Совсем.
Ходить в зал на дорожку и вело? Там худеют, да, но руки от велотренажера не подтягиваются. А мне хочется именно упругости.
Девочки, кто в теме, как быть?
Доброе утро! Good morning! Бокер тов!
__________
Подписывайтесь! Отписаться всегда успеете.