Специфический, явно уловимый стариковский запах, аромат старости. Максимально отталкивающий. Особенно пахучи женщины - да, нам повезло меньше, чем мужчинам. Знаешь, откуда он? После 40 мы начинаем хуже "обновляться" и регенерировать, увы. Жир на поверхности кожи окисляется сильнее, но клетки уже не те - антиоксидантная защита снижена. Образуется 2-ноненаль, вот он и воняет. Протухший кожный жир, проще говоря. С накопительным эффектом.
Притом запах не смыть, даже если надраивать себя хлоркой. И духи не помогают - ароматы просто наслаиваются друг на друга, образуя незабываемое амбре - затхлость, немного нафталина, мокрой бумаги и тухлых консервов. Карейшу - если я правильно говорю на японском (у них есть название для запаха старости), так и назовем этот стойкий парфюм.
Почему обычный душ не помогает?
2-ноненаль не растворяется в воде и прочно связывается с кожными белками. Идеальная гигиена не спасет! Особенно ярко пахнут:
- люди с диабетом и почечной недостаточностью
- люди, принимающие лекарства, которые повышают кислотность пота
- люди, в рационе которых много жира и сахара.
Ну да, кето адепты и так воняют, а если еще и возраст после 50, то пиши пропало. Кетоз + возраст, и ты пахнешь, как протухшая тряпка.
Природное оружие против вони старика.
Чудо-вещество: эрготионеин
В 2023 году ученые обнаружили вот что: обычные шампиньоны способны нейтрализовать 2-ноненаль! Секрет - в уникальном антиоксиданте эрготионеине (Ergo), который:
- проникает в митохондрии. Единственный антиоксидант, способный защитить ДНК клеток от окислительного стресса
- связывает жирные кислоты, блокируя образование 2-ноненаля
- сохраняется при термообработке, а значит сырые грибы есть не обязательно
Исследование 2017 года - участники ежедневно ели что-то там из шампиньонов, запах уменьшился на 40 процентов.
3 причины начать есть грибы. Любые.
- Вешенки, белые грибы, шампиньоны - лидеры по содержанию эрготионеина. Всего 100г в день достаточно для эффекта- запах старушки начнет исчезать. Совет: готовьте грибы без жарки! Варите супы, тушите или ешьте сырыми (которые можно так употреблять) в салатах.
- Комплексное омоложение. Улучшают микрофлору кишечника, снижают риск деменции и диабета. Трегалоза (грибной сахар) борется с атеросклерозом и ожирением печени.
- Эффект внутреннего дезодоранта. Эрготионеин выводит токсины, изменяющие запах пота и нормализует работу сальных желез.
Грибы-чемпионы против старения:
- шампиньоны - до 4 мг/100г ERGO. Есть сырыми в салатах, супы-пюре
- вешенки - до 5.2 мг/100г. Тушите с овощами!
- лисички - до 3.3 мг/100г. Делайте соусы, тушите с зеленью.
Важные нюансы
Не переедайте! Достаточно 3-4 порций неделю, могут быть тяжеловаты для пищеварения (индивидуально). Избегайте маринованных грибов, так как уксус и соль нейтрализуют пользу. Комбинируйте с зеленью - петрушка и сельдерей усиливают эффект.
Дополнительные стратегии, чтобы не быть вонючкой
Да - зеленый чай, хурма, огурцы, гречка, вода. Красное мясо, кофе, лук, алкоголь УСИЛИВАЮТ ОКИСЛЕНИЕ ЖИРОВ. Пьяный, старый и вонючий - ну так себе.
Уход за кожей - средства с ph 5.5 с экстрактом хурмы или чая растворяют 2-ноненаль.
Физическая активность - ежедневная ходьба 30 минут ускоряет метаболизм и выведение токсинов.
Менопауза и запах старости
Особенно ароматно может зазвучать женщина именно в этот период. Да, начинается все после 40, и постепенно приходит к закономерному финалу - старушечий подъезд в 5-этажке, где живут бабуськи. Вы узнаете этот запах даже с насморком, зайдя в квартиру своей престарелой матери.
В период менопаузы женщина может контролировать этот неприятный аромат, просто добавив в рацион грибы на постоянной основе. Они работают как внутренние дезинфекторы, устраняя причину на клеточном уровне. Начните с нескольких шампиньонов или вешенок в день - через месяц вы заметите, что ваша кожа пахнет ХОРОШО.
Помните - если запах резко изменился (отдает ацетоном, плесенью или мочой) - срочно проверьте здоровье! Это может сигнализировать о диабете, раке или почечной недостаточности.
Чему быть, того не миновать - мы все стареем каждый новый день. Это не страшно. Страшнее запах, который возвещает о присутствии прежде, чем явится его непосредственный источник - ТЫ.
В телеграмм - больше, приглашаю вас!
#запахстарости#здоровьепосле40#бытьмолодой#грибыпольза#пользаивредшампиньонов#менопаузазапах#какизбавитьсяотвони#вкусноиздоровопахнуть#запахмолодости#2-ноненаль#омоложениечерезпитание