Летнее солнцестояние Ся Чжи夏至, Xiàzhì десятый сезон календаря 24 – кульминация солнечной силы, самый длинный день и самая короткая ночь в году. Это апогей стихии Огня и энергии Ян. Его Символ - гексаграмма Ицзин 姤 (Gòu - Встреча) - единственная темная черта (инь) под пятью светлыми (ян), символизирующая первое проявление инь в разгаре ян.
至則反，盛則衰"
Достигнув предела, [вещи] возвращаются; достигнув расцвета, [они] увядают.
Хуайнаньцзы" (《淮南子》
В самый разгар лета, в момент максимального расширения Ян, таинственным образом рождается и начинает расти семя Инь. Это ключевой поворотный момент годового цикла. На самом деле в Китае гораздо больше отмечают зимнее солнцестояние, потому что оно является поворотным моментом, в который природа обращается к жизни.
夏至三庚数头伏"
Через три Гэн 庚 после Сячжи начинается первый фу 伏
Указывает на начало периода "Трех Фу" (三伏), самых жарких и влажных дней года, отсчитываемых от третьего дня "Гэн" после солнцестояния.
日夏至则火中
Когда солнце в летнем солнцестоянии, созвездие Огня (Скорпион или Сердце) в середине
Летнее солнцестояние требует практик, направленных на рассеивание Жара, успокоение Сердца (心, Xīn) и Духа (神, Shén), питание рождающегося Инь и предотвращение утечки Ци через избыточное потоотделение.
Успокоение Сердца и Охлаждение Жара (清心降火)
В "Хуайнаньцзы" говорится о важности сохранения духа в изменчивые периоды:
夫精神者，所受于天也... 静漠恬淡，所以养性也"
Дух-Шэнь и жизненная сила-Цзин получаются от Неба... Безмятежность, спокойствие и бесстрастность – вот чем питается природа [человека]
Дыхание "Хэ" (呵字诀, Hē zì jué)
Тихое, медленное выдыхание со звуком "Хэ-е-е..." (как будто охлаждаешь горячее), направляя ощущение прохлады из области сердца наружу. Это помогает прочистить патогенный Огонь Сердца, успокоить разум и уменьшить беспокойство, характерное для перегрева.
Следует избегать истощения:
夏至一阴生，宜调息静养，勿令过劳，勿大怒"
В Сячжи рождается первое Инь. Следует регулировать дыхание и спокойно питать [себя]. Не допускать переутомления, не допускать сильного гнева.
Чрезмерная активность, особенно в полуденную жару, истощает Ци и Инь-Жидкости.
В этот день энергия года достигая пика останавливается на мгновение. Подробно Ци года мы можем остановится, и увидеть источник всего, который находится внутри нас. Это называется медитация.
Курс «Ба Цзы – зеркало Судьбы»
