Непрочувствовав свои эмоции, мы зарываем их так глубоко, что полностью теряем доступ к ним. Позволяя же себе прочувствовать эмоции, мы оказываемся в союзе с нашим сердцем. Каждая негативная эмоция указывает на ошибку, сделанную нами в своих мыслях. Ведь загнанные, невыраженные эмоции, особенно негативные загрязняют, делают сердце черствым, что в итоге отдаляет нас от Господа Бога, закрывают связь с Ним и соответственно ко всему хорошему, доброму и прекрасному. Когда исправлены ложные решения-негативные эмоции исцелены. Осуждая себя за свои эмоции в попытке сохранить хорошее лицо в плохой игре, мы оказываемся в конфликте.
Очень важно соприкоснуться с нашими чувствами, ведь болезнь и проблема говорят о непрочувствованных эмоциях. Важно научиться принимать свои эмоции и трансформировать их. Обратная сторона-нежелание чувствовать. Прочувствуйте свое сопротивление, оборону. Каждая эмоция отображает часть нашего опыта, ошибку нашего мышления от ложного эго.
🔑Важно учиться выражать свои эмоции, а не загонять их вглубь по нескольким причинам:
-Улучшение отношений. Выражая чувства, люди создают близкие отношения и устанавливают эмоциональную связь с окружающими. Это помогает избежать недопонимания и конфликтов.
-Снижение уровня стресса. Сдерживание эмоций может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Открытое выражение чувств помогает снизить уровень стресса и способствует эмоциональному освобождению.
-Самоанализ и личностное развитие. Умение осознавать и выражать свои эмоции позволяет лучше понимать себя и свои потребности, что помогает принимать более правильные решения.
-Ощущение наполненности и близости с людьми. Правильное выражение чувств дарит ощущение живости и близости, позволяет видеть свои сильные и слабые стороны.
-Возможность стать более эмпатичными к другим. Отрицание собственных чувств отрезает возможность понимания чувств других. Напротив, признание собственной радости или боли помогает стать более эмпатичными к другим.
-Выраженные эмоции очищают сердце и душу, что в итоге приближает нас к Творцу, дает прекрасную возможность радоваться и быть счастливым.
🔑Несколько советов, которые могут помочь научиться преобразовывать негативные эмоции в позитивные:
-Принять свои эмоции. Не стоит подавлять или отрицать негативные чувства, лучше дать себе разрешение на их существование. Загоняя их вглубь,подавляя мы теряем доступ к контролю своих эмоций. Они никуда не исчезают, невыраженные эмоции, особенно негативные, такие как накопившиеся обиды, злость, гневливость, чувство вины преобразуются в разрушающие энергии, которые разъедают изнутри рождая болезни и проблемы.
-Преобразовать самую негативную эмоцию Страх в самую позитивную эмоцию Любовь, а это значит доверить свою судьбу Богу. Где Бог-там нет никакого страха! Самая разрушительная негативная эмоция, это страх. Неконтролируемый страх выходит наружу в виде панических неконтролируемых атак. Поэтому очень важно научиться выражать свои эмоции, а чтобы внутри не зарождались негативные эмоции очень важно учиться внутреннему принятию с миров в душе, если понимать, что все, что не делается-все к лучшему и что все по воле Божьей, тогда будет взращиваться очень важное чувство принятия и Любви и которые вытесняют страх и недоверие.
-Исследовать свои эмоции. Нужно попробовать понять, что вызвало негативные чувства, какие события или ситуации спровоцировали их появление. Это поможет лучше понять себя и свою реакцию на окружающий мир.
-Учиться разрушающие эмоции преобразовывать в действие, работу, деятельность, спорт.
-Практиковать духовную медитацию и осознанность. Эти практики помогают оставаться в моменте и управлять своими эмоциями.
-Найти позитивный смысл. Нужно постараться придать отрицательным эмоциям более позитивный смысл, который побуждает к действию и приносит пользу.
-Сосредоточиться на поиске путей выхода. Не нужно мысленно возвращаться к проблеме, лучше сосредоточиться на поиске путей выхода из неё.
🔑Важно осознать, что энергия отрицательных эмоций – это та же энергия созидания, энергия любви, только трансформированная, измененная. Энергия любви трансформировалась в энергию отрицательных эмоций, потому что вы столкнулись с каким-то событием, которое пока не в силах принять. И задача трансформировать ее назад в любовь. Если вам это удастся, то вы выйдете на качественно новый уровень развития. Ради этого развития душа и воплотилась в теле.
🔑Чтобы это произошло надо прожить эмоцию до конца, тогда эта эмоция превратится во что-то другое. Возможно, в еще одну отрицательную эмоцию, но в завершении после ряда трансформаций энергия любви, которая преобразовалась в отрицательную эмоцию, снова превратиться в любовь. Но это возможно после осознания, а осознать поможет духовное саморазвитие.
🔑Обратная сторона невыраженных эмоций. Их скрытость и подавление приводит к Фальши- неискренности, притворству и лицемерию, обману и в итоге, что самое неприятное-к закрытию сердца и отдалению от Всевышнего со всеми вытекающими последствиями.
Подписывайся на канал получай больше информации: