Знаешь, бывают такие дни… Смотришь в окно, солнце светит, птицы поют, а на душе какая-то тяжесть. Перед глазами гора дел, и не то чтобы они были непосильными, нет. Просто какая-то необъяснимая апатия, будто маленький кораблик внутри не хочет отплывать от причала. И начинаешь себя корить: «Ну что ж я сижу, время-то идёт». Знакомо тебе это чувство? Мне – очень.
За долгие годы я понял, что ругать себя – самое бесполезное занятие. Это как подгонять уставшую лошадь. Она от этого быстрее не пойдёт, только ещё больше понурит голову. Я нашёл для себя другие, более добрые и мудрые способы расшевелить себя, и хочу поделиться ими с тобой, как с добрым другом.
Всё начинается с утра. Я сажусь в любимое кресло с чашкой чая и блокнотом. Не для того, чтобы составить строгий план, нет. Я просто набрасываю пару дел, которые хорошо бы сегодня сделать. Сходить за хлебом, позвонить детям, разобрать старые фотографии… И вот тут-то и кроется первый секрет. Я выбираю что-то одно. Одно-единственное. Не самое трудное, а то, что, будучи сделанным, принесёт больше всего радости или покоя. И я говорю себе: «Вот это – моё главное дело на сегодня». И больше к этому решению не возвращаюсь.
А потом я на минутку закрываю глаза и представляю, как хорошо станет на душе, когда это дело будет сделано. Представляю улыбку на лице внучки во время разговора или порядок в ящике со старыми снимками. Это даёт такой тёплый импульс, такую искорку. И чтобы эта искорка не погасла, я сразу включаю свою любимую старую пластинку или просто подхожу к окну и несколько минут смотрю на деревья. Этот маленький ритуал – как ключ в замке зажигания.
Но иногда даже после этого первый шаг сделать ох как нелегко. Тут у меня есть забавная хитрость, которой я пользуюсь, чтобы обмануть своё упрямство. Я говорю себе: «Хорошо, давай посчитаем до пяти, и я просто встану с кресла». И начинаю считать вслух, не торопясь: «Пять… четыре… три… два… один… Пошёл!». И на слове «пошёл» я обязательно встаю. Не думаю о всём пути до магазина, а только о том, чтобы подняться. А когда уже стоишь на ногах, идти гораздо легче.
И вот что важно, друг мой: если вдруг отвлёкся по пути, засмотрелся на что-то, забыл, зачем шёл… ни в коем случае себя не ругать. Мы с тобой уже не в том возрасте, чтобы требовать от себя железной дисциплины. Просто мягко себе напомнить: «Ах да, я же за хлебом пошёл». И спокойно продолжить свой путь. Как будто ведёшь за руку маленького ребёнка – с терпением и любовью.
Я заметил ещё несколько вещей, которые помогают. Если дело совсем не идёт за столом на кухне, я пересаживаюсь с бумагами в кресло в комнате. Иногда смена места творит чудеса, мысли начинают течь по-другому. А если задача кажется большой, я договариваюсь с собой: «Всего десять минуточек, а потом отдых». И почти всегда, начав, уже не хочется останавливаться.
И самый главный мой помощник… это я сам, но из прошлого. В моменты сомнений я спрашиваю себя: «А что бы я, полный сил, сейчас сделал? Не стал бы я раздумывать, а просто взял бы и сделал?». И этот голос изнутри, голос моей молодости и опыта, часто даёт самый верный совет.
А когда дело сделано – пусть даже самое маленькое – обязательно нужно себя похвалить. Подойти к зеркалу и сказать: «Ай да молодец! Справился!». Это не гордыня, нет. Это уважение к себе, к своему дню, к своим усилиям.
Наша жизнь – это не гонка, а спокойная прогулка. И важно, чтобы на этой прогулке нам было хорошо с самым главным нашим спутником – с самим собой.