А если точнее — переедания. Да, такая же, как алкоголь, сигареты и наркотики. Что такое зависимость? Это деструктивный способ справиться со стрессом. Что она нам даёт? Возможность хоть ненадолго облегчить жизнь и снять напряжение, даже если облегчение длится всего несколько минут. Как с этим работать? Только комплексно: 1️⃣ Разобраться с источником стресса. 2️⃣ Найти более экологичные способы поддержки себя. И знаете что? Если еда стала вашим «помощником», поблагодарите себя за этот выбор. Ведь из всех возможных зависимостей она — наименее разрушительная.
А если точнее — переедания.
Да, такая же, как алкоголь, сигареты и наркотики.
Что такое зависимость? Это деструктивный способ справиться со стрессом. Что она нам даёт?
Возможность хоть ненадолго облегчить жизнь и снять напряжение, даже если облегчение длится всего несколько минут.
Как с этим работать? Только комплексно:
1️⃣ Разобраться с источником стресса.
2️⃣ Найти более экологичные способы поддержки себя.
И знаете что? Если еда стала вашим «помощником», поблагодарите себя за этот выбор. Ведь из всех возможных зависимостей она — наименее разрушительная.