Я боюсь, что меня слишком много

Иногда я чувствую, что со мной что-то не так.

Я слишком чувствую. Слишком думаю. Слишком хочу.

Слишком часто задаю вопросы.
Слишком остро проживаю.

И в отношениях — тоже.
Я будто всё время смущаюсь своей нужды в близости.

Как будто меня слишком много.

Я часто держу себя на поводке

Я не показываю, что скучаю.
Сдерживаю слова, когда хочется тепла.
Проглатываю обиду. Прячусь, когда больно.

Потому что боюсь:
если покажу себя настоящего —
меня станет слишком много, и меня оттолкнут.

Меня учили: не надо быть «слишком»

— Слишком эмоциональным
— Слишком громким
— Слишком ранимым
— Слишком навязчивым
— Слишком живым

В детстве за это могли стыдить, игнорировать, отстраняться.
И я сделал вывод: чтобы быть рядом с кем-то —
нужно быть меньше, тише, легче.

Я научился дозировать себя

Чувства — по капле.
Близость — с фильтром.
Нужды — только если точно разрешат.

И теперь даже с теми, кто близок,
я всё равно думаю:
«А не слишком ли я сейчас?»

«А вдруг им тяжело от меня?»

Но я же живой

Я чувствую. Хочу. Боюсь.
Имею право на это.

Мне нужно тепло.
Мне нужна честная связь.
Мне важно быть не только рядом,
но и настоящим.

Проблема не в том, что меня много

Проблема в том, что я сжимаю себя,
чтобы уместиться в ожидания.

Но близость не случается, когда я «удобен».
Она случается, когда я настоящий.

Как перестать стыдиться своей глубины?
 1. Заметить, где я начинаю прятаться
Когда говорю: «всё нормально», хотя не так.
Когда молчу, хотя хочется быть услышанным.
 2. Разрешить себе быть живым — даже если это «много»
Ты не обязан быть удобным. Ты имеешь право быть собой.
Без фильтров. Без скидок.
 3. Проверить: рядом со мной — кто-то, кто выдерживает правду?
Там, где нельзя быть собой — всегда будешь «слишком».
Но это не про тебя. Это про узость чужих границ.
 4. Потихоньку показывать себя — и видеть, что от этого не умираешь
Где-то страшно. Где-то неловко.
Но каждый раз, когда остаёшься собой — становишься целее.

Ты не «слишком».
Ты просто настоящий.

Ты не обязан уменьшаться, чтобы тебя любили.

Твоя глубина — это не бремя. Это дар.

Автор: Тот, кто рядом
Проект: Глубина резкости