Сегодня немного расскажу об Артуре Янове - о создателе метода праймал терапия (PRIMAL THERAPY).
Артур Янов – один из ведущих психотерапевтов нашего времени, автор 11 книг, в том числе мирового бестселлера «Первичный крик». Он был основателем и директором Центра Праймал терапии в Санта-Монике (Калифорния, США). Он прожил долгую жизнь, как и многие психотерапевты, дожив до 93 лет, и умер в 2017 году.
До создания этого метода он имел обширную психотерапевтическую практику. После одной из своих консультаций он пришел к выводу, что психика человека расщепляется в детстве в следствие какой-то важной первичной сцены, с которой ребенок не может справится.Именно это, в лучшем случае, формирует основу невроза, в худшем - основу различных психопатологий. Другие травмирующие психику ребенка ситуации он обозначил как вторичные сцены, и их могло быть много. Но есть главное событие.
В общем, Артур Янов сделал предположение, что если найти это первичное событие и перепрожить его заново будучи взрослым, тк у взрослого человека есть на это все ресурсы, в виде уже сформированной психики взрослого человека и более широкая эмоциональная емкость, в отличие от детской, это может привести к концу расщепления, и восстановлению целостности психики, в следствие чего, жизнь клиента может наладиться, тк в этот момент он осознает причину всех своих стратегий поведения и может полностью отрефлексировать свой жизненный путь и начать жить по-другому, не следуя своим бессознательным сценариям.
Сразу отмечу, что то как я работаю, сильно отличается от классического метода Артура Янова и вы сейчас поймёте почему.
Как я выше отметила, для прохождения этой терапии Артур Янов открыл свой собственный центр в Санта-Монике (США), потому что формат этой терапии предполагал определенные условия: подготовку к ней, полную изоляцию клиента от социума, специально оборудованное пространство и длительное временное отвлечение клиента от повседневной жизни.
Перед тем как клиент заходил в терапию его просили на сутки переехать в отель, полностью прекратить общение со всеми, в том числе близкими, и не спать около суток до встречи с психотерапевтом. За счет таких манипуляций защитные механизмы психики истончались и в назначенное время клиент заходил в интенсивную терапию, которая длилась 21 день, с ежедневными 2-3 часовыми встречами с терапевтом. В результате такой интенсивности и истончения психики в какой-то момент психика выдавала либо сразу первичное событие, либо сначала вторичные, а потом уже первичное, и клиент в буквальном смысле «корчась» на полу проживал эти переживания.
Далее после 3 недель интенсивной терапии, клиент возвращался в свою повседневную жизнь, но при этом он должен был посещать не менее 2-3 раз в неделю терапевтические группы в центре, где он продолжал проживать первичные и вторичные сцены уже в рамках группового процесса. Посещать группу он должен был на протяжении 6 месяцев. Стоимость 1-й части этой терапии в 2012 составляла около 2 млн руб без учета проживания.
Конечно, то как я веду клиента в праймал терапии отличается от того, как она проводится в центре Янова.
В своей книге «Первичный крик» Артур Янов писал, что в таком формате терапию можно пройти только в США и ее больше нигде нет в мире. Но в одной главе он отметил, что более или менее к его методу близка школа Райха. Так вот, европейские телесники создали на базе классической праймал терапии свой продукт, в виде ведения клиента в рамках определенной структуры по основным триггерным темам, которые закладывают фундамент детской психики, формируя его бессознательное. И я работаю именно в их методе.
В рамках такой праймал терапии, мы движемся с клиентом по определенной структуре, исследуя различные темы, работая как с психикой клиента, так и с его телом. В результате нам удается переработать достаточно глубокий материал, который, как вы могли видеть выше, приводит к качественным изменениям жизни клиента. Но сам процесс точно происходит не так, как в клинике Янова.
Честно говоря, для меня было бы правильнее назвать этот метод по другому, потому что он все же отличается от классического праймала. Но тк я училась у телесников в Европе и они именно так назвали свой продукт, и именно это написано в моем дипломе, поэтому я его так и называю.
В любом случае, эта терапия, даже в таком виде очень классно работает. И конечно, учитывая, что в России в принципе не принято заниматься эмоциональной гигиеной, я себе смутно представляю, что кто-то бы решился пойти на классический формат и за такие деньги.
Вообще, я рекомендую всем психотерапевтам и психологам прочитать его книгу «Первичный крик». В ней он описывает клинические случаи причин практически всех психических заболеваний: зависимостей, гендерной дисфории, эксбиционизма, и многое другое.
И моих клиентов она не оставила равнодушными. Практически все клиенты, когда ее читали, делились тем, что плакали от понимания того, насколько детство влияет на психику человека, и главное их настигало осознание того, какие они сами родители.
Хочу процитировать то, что писал сам Артур Янов про влияние детской истории на психику человека:
«Болезненные вещи, которые случаются практически со всеми в раннем детстве запечатлеваются во всех наших системах, содержащих память и делают нашу жизнь несчастной. Это вызывает депрессию, фобии, приступы панических атак и целый ряд других симптомов, которые только добавляют несчастье. Мы нашли путь к этим ранним эмоциональным архивам и научились входить в воспоминания, чтобы поднять их из подсознания, что позволяет пережить их заново в настоящем, интегрировать их и больше не оставаться ведомым подсознанием. Впервые в истории психологии появился способ войти в чувства, которые были спрятаны, безопасным способом и уменьшить человеческие страдания. Это, по сути, первая наука психотерапии.»
©Артур Янов
Сейчас я бы хотела поделиться интересными фактами о знаменитостях, кто проходил праймал терапию.
В 1970 году Праймал терапию проходил Джон Леннон. Сессии Праймал терапии с Артуром Яновым стали решающим катализатором в самом эмоциональном альбоме Леннона "John Lennon/Plastic Ono Band".
Вот что говорил сам Джон Леннон о Праймал терапии:
«Мне бы не хотелось так говорить, но боюсь, вы не сможете этого понять пока вы не пройдете через это сами – поэтому я попытался передать часть этого через свой альбом. Но для меня, во всяком случае, это все было часть растворения моей идеи Бога или идеи фигуры отца. Я столкнулся с реальностью вместо того, чтобы искать любого рода рай.»
В 1974 году Стив Джобс записался на курс Праймал терапии в Орегонский Центр Чувств.
Со своими близкими друзьями он делился, что он руководствовался той болью, которую он чувствовал из-за того, что был отдан на усыновление и не знал своих биологических родителей.
Как отметил известный американский публицист Ян Джонсон:
«После прочтения книги Уолтрера Айзексона «Стив Джобс» мне стало совершенно ясно, что доминирующая и интуитивная личность Джобса получила важный толчок благодаря Праймал Терапии Янова, и что это внесло свой вклад в развитие Apple.»
Многие друзья Джобса заметили, что после Праймал терапии он стал более уверенным:
«После того, как он прошел курс, он оказался в совершенно другом месте. У него была очень резкая натура, но на время он обрел мир. Его самооценка улучшилась, и его чувство неполноценности значительно снизилось. Джобс уверовал, что он может передавать это чувство уверенности другим и подталкивать их к тому, чтобы делать вещи, которые они думали, невозможны для них.»
Также эту терапию проходила Йоко Оно.
#мысливслух
#проДетство
#ПраймалТерапия