У меня есть друзья. Коллеги. Те, кто рядом.
Я общаюсь, помогаю, поддерживаю.
Но внутри — как будто стекло.
Я слышу других. Но не чувствую, что меня слышат.
Я смеюсь — но как будто из-за витрины.
Я среди людей. Но сам — всё время на расстоянии.
Я научился быть «близко», не пуская вглубь
Это тонкий навык.
Быть вовлечённым, открытым, даже тёплым —
но при этом сохранять невидимую стену между собой и другими.
• Я могу тебя выслушать — но редко делюсь своим.
• Я могу быть рядом — но ты не узнаешь, как я на самом деле.
• Я могу поддерживать — но сам прошу помощи, только когда уже на грани.
Потому что близость пугает.
Потому что уязвимость — это слишком.
Откуда это взялось?
Когда-то настоящая близость оказалась опасной.
Ты был собой — и тебя не поняли.
Открылся — и стало больно.
Нуждался — и тебе отказали.
Ты сделал вывод:
«Если хочешь быть в безопасности — держи дистанцию»
Так появилась маска:
— быть «удобным», но не настоящим
— быть «хорошим», но не уязвимым
— быть «рядом», но не вместе
Это замкнутый круг
Ты не пускаешь вглубь — и чувствуешь себя одиноким.
Ты не просишь тепла — и думаешь, что тебе его не дают.
Ты боишься быть отвергнутым — и сам отвергаешь раньше.
Ты хочешь настоящей близости —
но каждый раз отступаешь, когда кто-то приближается.
Что скрыто под этим расстоянием?
Страх.
Глубокий, телесный.
Не от ума — а от ран.
• Страх, что меня не примут, если я покажу себя настоящего
• Страх, что если я попрошу — мне снова откажут
• Страх, что если я впущу кого-то — он уйдёт, и станет ещё больнее
Так я выбираю контроль.
Выбираю стену.
Выбираю дистанцию.
А как быть ближе, не теряя себя?
1. Начать замечать, когда ты закрываешься
Это может быть замирание, раздражение, желание сменить тему — всё это сигналы.
2. Пробовать говорить честно. Хоть чуть-чуть
Не обо всём. Но о чём-то настоящем. Без «нормально», без маски.
3. Учиться быть рядом не через роль
Не как спасатель, не как помощник, не как «тот, кто держит других». А просто — как человек.
4. Заметить: не все отвергнут. Кто-то останется
Чтобы это узнать — надо попробовать. И иногда это действительно больно. Но живое.
Быть по-настоящему рядом — страшно.
Но ещё страшнее — всегда оставаться один на один с собой.
Когда ты пробуешь быть ближе — не всем. Кому-то. Потихоньку — ты возвращаешь себе самое важное:
возможность быть живым, а не просто функциональным.
Автор: Тот, кто рядом
Проект: Глубина резкости