Хронотип важнее утренних ритуалов
Не все созданы для пробуждения с петухами
Есть люди, кто встает рано и чувствует подъем - но есть и те, кому ночная тишина гораздо ближе. Это не выбор и не привычка, а то, как работает ваш внутренний хронометр. Учёные называют это «хронотипом» - врожденной склонностью быть «жаворонком» или «совой».
«Счастье — быть в гармонии с собой» - Сенека
Ваша эффективность не определяется временем подъема, а своим биологическим ритмом. И если организм требует другого режима - не наказывайте себя, лучше ищите окна максимальной энергии там, где они естественно возникают.
Природа внутри не ошибается - попробуйте поддержать свой ритм, а не спорить с ним.
