😴 Лицом в подушку — и сон превращается в хоррор-режим.
Учёные замечают: поза на животе крутит позвоночник и подкидывает мозгу кошмары, а при частом повторе — подпитывает депрессию.
🛏️ Что говорят данные о позах:
• На животе → шея в скруте, тревожные сны и хмурое утро
• Правый бок → желудок «буксует», сон тяжелеет
• Спина или левый бок → ровный позвоночник, нормальное пищеварение, меньше ночных страшилок
💡 Наше мнение
Сон — не йога на продвинутом уровне. Дайте телу ровную опору — и мозг отблагодарит спокойной ночью.
А вы засыпаете «солдатиком», «левым бортом» или всё ещё лицом в хлопок? 😌