🛁 Лежать в тёплой ванне — и терять калории?
Исследование говорит «да»:
60 минут в воде ≈ 40 °C — минус-150 ккал.
🔥 Что это по «спортивному курсу»:
• 30 мин прогулки пешком
• 20 мин в бассейне
• 15 мин лёгкой пробежки
💡 Наше мнение
Когда кроссовки пылятся, «спа-кардио» спасает. Но горячие пузырьки всё-таки не заменят движения — чередовать полезней.
А вы сегодня выбираете ванну-тренажёр или выйдете пройтись? 😄👇🏻