Как вывести жену из постоянного «режима ожидания»?

Второму ребенку уже полгода, жена все время на взводе: даже когда все спокойно, все сделано по дому, дети спят, тишина, она не может долго расслабиться и заснуть. Я уже десятый сон посмотрел, а она и не засыпала! Как мне уговорить ее обратиться за помощью к психотерапевту, вдруг это тревожное расстройство? Борис, Витебск

На вопросы читателей отвечает семейный психолог Ядвига МОНИЧ:

– Женский мозг биологически кардинально отличается от мужского. Он постоянно находится в напряжении: «Вдруг заболеют?», «Вдруг что-то случится?», «Вдруг что-то забыла?» и т. д. Это не потому, что у женщины тревожное расстройство, просто мозг женщины включен в режим ожидания угрозы или опасности: маленькие дети, нестабильность вынуждают ее держать все под своим контролем.

Мужчина расслабляется быстро после разрешения сложной ситуации. Женщина же решает не только текущие задачи, но и проектирует-контролирует возможные события, ее мозг постоянно находится в готовности действовать.

Но в боевом режиме 24/7, в режиме постоянной ответственности находиться действительно опасно и для физического, и для психического здоровья. Попробуйте через день устраивать для супруги хотя бы 30–40 минут полного покоя: пусть она полежит в теплой ванне с валерианой или другими расслабляющими травами, будучи абсолютно уверенной в том, что со всеми ее домочадцами все в полном порядке. Такая несложная процедура дает мозгу сигнал для расслабления и отдыха, восстановления сил. В выигрыше от этого будет все ваше семейство!

КСТАТИ

Коко Шанель приписывают такое выражение: «Настоящая женщина из ничего может сделать три вещи – салат (кстати, рецепты салатов–на с. 24 этого номера), шляпку и скандал». И действительно, нередко может показаться, что женщина начинает ссору на ровном месте, когда ничего не предвещает беды. Психологи же отмечают, что дамы никогда не скандалят «просто так», а только в том случае, когда их потребности не закрыты.

Если женщина не знает, как эти потребности удовлетворить, она будет пытаться переложить эту задачу на мужчину. А можно поступить иначе – просто видеть любовь, даже если мужчина о ней не говорит, замечать, что он делает, ценить. И тогда можно избежать скандалов.