Друзья, давайте посмотрим правде в глаза! Объективно: мало кто живет радостно и беззаботно. У каждого есть проблемы, переживания, горести, неуспех.
МИР ИНТЕРНЕТА… Обманчивый… Иллюзорный
Нас очень сильно сбивают с толку соцсети:
- Фото с улыбкой не означает, что человек действительно счастлив;
- Фото с классным домом/авто ( и др. материальными вещами) не означает, что не проблем с финансами, долгов;
- Фото со второй половиной не означает, что в любви все хорошо.
И тому подобное.
Яркие картинки вводят в заблуждение! Повсюду “Успешный успех”...
Но как-то все не по-настоящему… Всем на обозрение мы выкладываем наши достижения, а трудности доверяем лишь близким. Или психологу. Страдания тщательно скрываются.
РЕАЛЬНЫЙ МИР…. Суровый.. Категоричный….
Все вокруг заняты:
- На улице - незнакомые люди, каждый спешит по своим делам;
- На работе - коллеги заняты… задачи/проекты/планы/головняк;
- У друзей и знакомых своя личная жизнь.
По факту в этом много одиночества! И это одиночество кроется в глубине каждого из нас.
.
Так как же научится радоваться жизни?
Разберем подробно в 2х плоскостях: рациональной и иррациональной.
Рациональная плоскость:
🤍 Уважать и ценить себя, как главного человека в своей жизни;
🤍 Помнить о том, что жизнь конечна;
🤍 Воспринимать события жизни как опыт;
🤍 Искать пользу даже в сложном опыте;
🤍 Использовать свои знания в разных сферах жизни;
🤍 Принимать свой жизненный путь таким, какой он есть, без сожаления;
🤍 Вместо сомнения – принимать решения и действовать;
🤍 Ценить то, что есть сейчас, в данную минуту;
🤍 Помогать другим просто так.
.
Иррациональная плоскость:
🤍 Любить себя со всех сил!
🤍 Учиться чувствовать себя и окружающий мир;
🤍 Проживать чувства, а не бежать от них;
🤍 Развивать эмпатию – учится распознавать эмоций других и «правильно» реагировать на них;
🤍 Генерировать приятные эмоции и делиться ими с окружающими;
🤍 Взращивать в себе умение испытывать благодарность;
🤍 Стремиться к безусловной любви;
🤍 Уделять время тому, чтобы быть в контакте с собой и «давать» именно то, что актуально на данный момент;
🤍 Учиться прощать и «прорабатывать» обиды.
.
Но главный секрет, чтобы научиться радоваться жизни вопреки обстоятельствам – это умение сохранять внутреннее гармоничное состояние!
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Консультации: Вотс Апп +7 967 127 89 80
🤍Инста: misha_mishelina
💙 ВК: https://vk.com/id1596637
❤️ ТГ Психология: https://t.me/marina_likhacheva_psy
🖤 Профиль на В17: https://www.b17.ru/lihacheva_marina/
