Упражнение “Обними свою Луну” — восстановление внутренней опоры

Бывает, что ты теряешься в своих же чувствах. Когда Луна в натальной карте напряжена — мы сталкиваемся с тревогой, страхом, ощущением, что весь мир неустойчив. Но есть простое и сильное упражнение — чтобы вернуться к себе. Ты не одна в этой мягкости, в этой чувствительной части души. Ты — лунная. И это не изъян, а особая сила.

🌙 Почему это важно?

Луна в натальной карте — это не просто планета.
Она — то самое место, где живут:
💧 Твоя чувствительность.
💧 Твоя способность создавать уют.
💧 Твоя внутренняя сила, когда кажется, что весь мир трясётся.

Но если Луна в напряжённых аспектах, ты можешь чувствовать:
– Тревогу из ниоткуда.
– Желание спрятаться от всех.
– Сомнения в собственной важности.

🌿 Это не значит, что ты слабая. Это значит, что нужно вернуть контакт со своей Луной. На это и направлена практика.

🌟 УПРАЖНЕНИЕ: «Обними свою Луну»

Для этой практики потребуется несколько минут в тихом пространстве.

1️⃣ Заземлись. Сядь удобно, почувствуй опору под ногами. Закрой глаза.
2️⃣ Обними себя. Перекрести руки и мягко положи ладони на плечи — так, как будто ты сама держишь свою душу.
3️⃣ Подыши. С каждым вдохом ощущай, как в тебя втекают мягкость и безопасность. С каждым выдохом — как из тела уходит напряжение.
4️⃣ Обратись к Луне. Скажи про себя или вслух:
🌙 «Я чувствую свою Луну. Я чувствую свою мягкость. Я в безопасности. Я — это дом для самой себя».
5️⃣ Побудь в этом несколько минут. Пусть это ощущение заполнит всё тело, каждую клеточку.

🌿 Для кого это упражнение?

– Для тебя, если ты часто тревожишься или чувствуешь одиночество.
– Для тебя, если кажется, что нет защиты или тепла в жизни.
– Для тебя, если хочешь восстановить связь со своим внутренним источником — той самой Луной в натальной карте, которая знает, как тебя укутать.

🌕 Как сделать это привычкой?

Практикуй это упражнение хотя бы 3–5 минут в день. Ты заметишь:
☁️ Тревога мягко уходит.
☁️ Ты быстрее приходишь в равновесие.
☁️ Ты начинаешь ощущать силу в собственной чувствительности.

🌟 Читай дальше:

👉 Ты хочешь не просто успокоиться в моменте, а найти ключ к пониманию своих внутренних процессов? Твоя Луна в натальной карте — не случайный символ.

Я подготовила для тебя удобный 🌕 ЧЕК-ЛИСТ: как узнать, где у тебя Луна в натальной карте — читай и делай первые важные открытия:

🌕ЧЕК-ЛИСТ: как узнать, где у тебя Луна в натальной карте

💫 Итог: Ты не обязана быть сильной для всех — но ты можешь быть мягкой для самой себя. Твоя Луна — это не слабость. Это маяк для души. Научись её слышать, чувствовать и нести в сердце, как огонёк в самой тёмной ночи.

💬 Поделись в комментариях:

– Что ты почувствовала во время этой практики?
– С какой энергией в твоей натальной карте это связано?

🌙 Ты не одна в этих чувствах — вместе мы учимся создавать для души дом, где есть место для всех её оттенков🌱.