Вернулись из Мурманска… и да, там была та самая пюрешечка с рыбкой в сливочно-икорном соусе и финский суп

Вернулись из Мурманска… и да, там была та самая пюрешечка с рыбкой в сливочно-икорном соусе и финский суп….

После этих прелестей на мне будто осталась не только память, но и пара килограммов.

Сил заниматься спортом не было совсем, поэтому я решила: просто попробую убрать лишнюю воду и жирок — без фанатизма, но с фокусом. Через два дня уезжаем к морю, и к этому я как раз готовлюсь.

Сейчас у нас с Ваней уже приличный дефицит, и в качестве нутрициолога у меня… GPT.

Я отправляю ему фото еды, упаковки, скрины с весов — и он всё считает, анализирует и помогает выбрать, что съесть.

Иногда ошибается, конечно, но в целом — отличный цифровой консультант по питанию.

📉💬 Самое крутое — не нужно вручную считать КБЖУ. Просто: “вот моя еда, скажи сколько” → и получаешь цифры.

Для занятых — спасение.

📉 Результат уже чувствуется. И на лице, и на животе. Последняя фотка — это я, когда перестаю думать, что и сколько ем.

А сейчас — легче. В теле, в зеркале, в голове.

Но! Последние дни перед поездкой — это, как обычно, шквал дел, задач, дедлайнов.

Кортизол бешеный. И он, конечно, не особо помогает легко расставаться с жировыми отложениями.

Но мы не сдаёмся. Всё равно держим дефицит и идём к цели.