Психолог Александрова
Некоторые бывшие застревают в сердце надолго. Знакома ситуация, когда вы уже расстались, а все мысли - только о нем? Сделайте любые 3 из этих 5 шагов, и бывший от вас отстанет!
5 Расставаний... с одним мужчиной
Пережила Евгения за 4 года своего испепеляющего романа. После первого расставания она чувствовала себя птицей феникс, возрождающейся из пепла, а после четвертого - тлеющим угольком, который вот-вот рассыпется в золу.
5 расставаний - не предел! Я знаю женщин, которые годами сходятся и расходятся с одним и тем же бывшим. Нет, он не меняется. Бывший все также не собирается вносить в отношения ни капли определенности. Ему не нужны брачные узы и совместные дети. Он не перестал заглядываться на других женщин и не начал хорошо зарабатывать. В нем просто есть необъяснимое очарование, ради которого можно принять все его недостатки. А еще, он такой родной! Поэтому женщина возвращается к нему снова, а потом снова сбегает, не выдержав равнодушия, хамства, пьянства, лени (нужное подчеркнуть, недостающее - дописать).
Почему некоторые бывшие так крепко нас держат?
Потому что это не они, а МЫ САМИ крепко держимся:
- За воспоминания о самых лучших моментах вместе;
- За идею, что бывший - совершенно уникальный, невероятный мужчина, от которого зависит счастье всей нашей жизни;
- За образ жизни, который полностью разрушился, когда закончились отношения с бывшим;
- За убеждение, что у хорошей женщины должна быть одна любовь на всю жизнь;
- За обиды на бывшего, которые так и остались без ответа.
Пока такие крепкие крючки держат бывшего в нашем сознании, он от нас точно никуда не денется! Как и мы от него. Эта сильная, поистине нерушимая связь может длится всю жизнь, как самый крепкий брак. Вот только на ее поддержание уходит много сил и здоровья. Так много, что на новые счастливые отношения их уже не остается. Поэтому, отпускаем бывшего прямо сейчас!
Выполните любой из этих 5 шагов, а лучше - все вместе, и через неделю почувствуете себя легко и свободно.
Шаг 1: Выбросите их из дома
Да-да, вещи, фотографии и даже подарки бывшего очень сильно напоминают о нем даже через много лет после расставания. В них сохраняется много энергии бывшего. Каждый раз, когда вы видите эти вещи, воспоминания возвращаются сами собой.
Если вам жаль просто выбросить вещи на помойку, подарите знакомым или продайте. Бумажные фотографии очень хорошо порвать или сжечь, а электронные - удалить из памяти телефона.
Когда вы решитесь сделать это, в первые минуты вам будет очень жалко расставаться с вещами, как будто они и правда хранят частицу ЕГО. Потом быстро наступит облегчение.
Лучше всего, сразу купите вместо его вещей те вещи, которые нравятся вам, чтобы не было пустоты.
Шаг 2: Заблокируйте его везде
Забыть бывшего не получится, пока вы одновременно ждете от него сообщений, звонков и встреч. Тонны вашей энергии сливаются в перечитывание старых переписок и в ожидание сообщений, когда бывший молчит.
Всегда есть соблазн посмотреть его фотографии в соцсетях и позвонить “вдруг”, когда сильно нахлынут чувства или выпьете лишний бокальчик.
Освободите себя от этих изматывающих эмоциональных качелей одним нажатием кнопки “Заблокировать”. В телефоне, телеграмме, вассапе, вконтакте и везде, где вы за ним подсматриваете.
Шаг 3: Уходите с места событий
После окончания романа бывшим становится не только мужчина, но и квартира, дом, улицы, клубы, рестораны и все места, где вы вместе проводили время. Даже страны!
Придумывайте что хотите, но заберите себя из этих мест на некоторое время.
Как только вы окажетесь в другой обстановке, отпустить бывшего будет легче.
Тяжелее всего отпустить, если бывший живет вместе или рядом с вами, и вы постоянно видитесь, хотите вы этого или нет. Я знаю мужчину, который полгода делал дизайнерский ремонт в квартире, чтобы порадовать любимую жену. Он вложил в это все свои деньги и много сил. Так случилось, что через неделю после новоселья он узнал о том, что жена ему изменила. Мужчина продал квартиру и переехал в другой район города. Через полгода он полностью отпустил жену из своего сердца и смог создать новые отношения.
Не ходите по тем местам, где вы были счастливы вдвоем. Поверьте, в вашем городе и в мире так много прекрасных мест, где вы еще не бывали!
4.Создайте ваш новый режим дня
После расставания мы теряем не только секс, общение и компанию мужчины. Ломается весь наш привычный распорядок дня. Больше не для кого готовить завтрак, быть красивой с утра до вечера, носить изящные платья, торопиться с работы, выбирать театр на выходные.
Жизнь как-то сразу становится одинокой. Дни становтся монотонными. Возникает ощущение, что мы потеряли ВСЕ.
Самое лучшее, что поможет вам вытащить себя из этого - новый план вашего дня.
ВАШ план.
Задумайтесь и спланируйте ваш идеальный день.
Нет, не такой, где вы улетели в пятизвездочный отель на Бали, где у ваших ног плещется океан (такой день просто бывает сложно подарить себе прямо сейчас, и в результате вы не станете менять ничего).
А самый обычный день, который очень вам понравится. Напишите, как вы проснетесь, что будете делать до завтрака, какой будет завтрак, и дела после него. Запланируйте, чем себя порадуете просто так, в течении дня. Пропишите интересные вам дела и встречи. А вечером посмотрите, что удалось сделать из задуманного. А потом точно также составьте план следующего дня.
Постепенно у вас выстроится пошаговый план недели, а затем и месяца жизни, в которой вам хорошо.
5. Уберите бывшего из своего тела
Воспоминания, обиды, тоска, боль и “светлая память” о бывшем хранятся где-то в вашем теле. Это застывшие, застрявшие в теле эмоции, от которых стоит освободиться. Вот как это сделать:
- Вспомните сильный по эмоциям момент, который не дает вам покоя. Может быть, ссора, или сам момент расставания. Закройте глаза и на минуту вернитесь в нее.
- Где это отзывается в вашем теле? Может быть, это ком в горле? Слезы в глазах? Тяжесть в груди? На что похоже это ощущение, если бы оно было на что-то похоже? Какой оно формы, размера, цвета? Из чего оно сделано?
- Когда представите это ощущение в форме предмета или массы, представьте, что вы достаете его из своего тела и выбрасывайте любым возможным для вас способом.
Проделайте эту технику несколько раз, и вы почувствуете, как воспоминания о бывшем становятся совсем редкими.
В моем канале я даю больше техник, как пережить расставание и стать счастливыми в новых отношениях.
Приглашаю в мой телеграмм канал: https://t.me/alonaalexa где вы найдете больше подсказок, как создать счастливые отношения с мужчиной.
Я точно знаю, что вы станете счастливой в любви❤️
Поделитесь в комментариях, какой ваш секрет быстро забыть мужчину, если вы расстались?