Всем привет!❤️
Делюсь очередным рационом дня. Он выдался вкусным, а самое главное полезным👍
Проснувшись утром выпиваю натощак воду. Читала, что полезно и запускает все процессы в организме.
Затем пью свой любимый зерновой кофе, сегодня у меня капучино. Иногда я пью просто растворимый, с зерновым конечно не сравнить, но иногда хочется.
🟣Завтрак
На завтрак я сварила овсянку и добавила туда арахисовую пасту, банан и мед. Это сочетание прямо в сердечко❤️
Овсянку я покупаю долгой варки, моя любимая в синей упаковке( название не помню). В этот раз ее не было, купила «ясно солнышко».
Овсянка мега-полезная каша, на мой взгляд. Клетчатка, углеводы, которые придают энергии на целый день.
🟣Обед
На обед у меня был сырный суп. Он очень простой и не так много отнимает времени в приготовлении. Ингредиентов тоже не особо много в него идет.
В отварной картофель добавляю зажарку из лука и моркови. В зажарку всегда добавляю лавровый лист. Так он отдает больше аромата.
В конце добавляю плавленный сыр по вкусу. Купила самый простой и дешевый. Очень даже насыщенный и со вкусом бекона. Упаковка 100р за него. Цена вообще сказка.
Варю суп еще около 10 мин.
Подаю с гренками и укропом. Гренки делаю в духовке с любимыми специями и солью. Отлично подходят к этому супчику.
Суп просто шикарен и на скорую руку. Время варки около 30-40мин. Я не большой любитель первых блюд , но этот просто объедение.
К нему еще отлично подойдет жареный бекон. 👍 С ним вкусно, но я его просто не ем.
🟣Ужин
На ужин у меня жареная рыба. Покупаю обычно филе без костей. Не надо возиться с разделкой. Быстро и удобно.
К рыбе на гарнир отварные спагетти. Варю всегда аль денте и на 3-4 минуты меньше заявленного времени на упаковке. Получается 👍
И конечно же какой ужин без овощного салата. Приготовила его из помидоров, огурцов, листового салата, зелени. Добавила сыр сиртаки и заправила нерафинированным маслом.
Вот ем и думаю, ничего не сравнится по вкусу с нормальной домашней едой! ❤️👍
Делитесь своими вкусными рецептами!👍