Нормальное состояние человеческой психики - жить, чувствуя счастье. Человек должен радоваться жизни и чувствовать себя стабильно, строить планы и быть мотивированным на их реализацию. Его должны радовать возможности развивать собственную личность, а также он должен находить внутренние силы для реализации намеченного.
Такого человека можно назвать устойчивым, полноценным и счастливым.
Много ли вы знаете таких людей? Наверное нет.
Скорей всего, каждый читать знает как минимум нескольких людей, которые хотят такими казаться, но хорошо если одного реально устойчивого и счастливого человека (поведение которого не отдает дешевой китайской подделкой и не пахнет резиной).
Такое состояние возможно только в том случае, если человек способен контролировать все те аспекты собственной жизни, на контроль которых претендует. Первым делом исчезает тревога, которая сменяется азартом и мотивацией.
Если человеку кажется, что управлять своей жизнью не способен - он обречен жить в вечной тревоге и страхе. Два пути существуют у такого человека - получить полный контроль над тем, что хочется контролировать или найти средство, купирующее тревогу.
Средств, временно купирующих тревогу, великое множество и они менее энергозатратны, нежели попытки получить контроль над тем, что хочется контролировать. Возьмем алкоголь или заедание стресса.
Это не дорого, близко и отлично помогает "бороться" со стрессами локально. Глобально, подобные способы быстро вызывают привыкание и трансформируются в аддикции, которые в свою очередь ослабляют личность.
Ослабленная личность может контролировать еще меньше намеченных жизненных аспектов, поэтому остро нуждается в новой дозе "антидепрессанта". Вот и получается крутое пике человеческой личности.
В реальности же, каждый человек имеет возможность быть счастливым. Это не зависит от пола, возраста, внешности, дохода. Это зависит от того, как много жизненных аспектов вы хотите контролировать, а также от того, какая их часть в настоящее время подчиняется вам (вашему контролю).
Поэтому мы так часто говорим о разделении границ с другими людьми. Если вы не можете отделить свою волю от воли другого человека, свои планы от планов другого человека, свои желания от желаний другого человека, свое имущество от имущества другого человека - вы вынуждены желать контроля над тем, что вам никак не подчиняется и никогда подчиняться не будет.
Когда независящее от вас (чужое) отказывается вам подчиняться или сопротивляется, вы будете ощущать это как потерю контроля над СВОЕЙ собственной жизнью, на что психика будет реагировать тревогой и потерей устойчивости.
Вы скорей всего наблюдали это в отношениях. Пока вы еще ощущаете себя отдельно, а партнера отдельно - вы достаточно устойчивы. Как только произошло слияние с партнером - сразу начинаете ощущать тревогу. Вы начинаете считать отдельного человека своей частью, а потом оказывается, что эта часть может вам не подчиняться.
Это очень похоже на нервный тик, тремор или подергивание конечностей. Вроде бы ваше тело должно подчиняться вам, но почему-то мышцы сокращаются сами по себе. Это тревожит и раздражает одновременно.
Само стремление контролировать то, что вам не принадлежит, открывает двери давлению. То есть, вы пытаясь купировать тревогу, начинаете требовать, просить или просто ныть, от чего ваша значимость уменьшается, а тревога усиливается. Вы попадаете в капкан, подобный капкану алкоголизма.
В итоге вы теряете устойчивость, а ваша жизнь перестает быть счастливой. Вспоминаете вы при этом первые пару месяцев ваших отношений, когда устойчивость еще не была потеряна, а счастье от любимого человека рядом было недавно приобретено. Такие дела.
Теперь вы пытаетесь опираться на конечность, которая вам не подчиняется, падаете иногда, конечность вас периодически подставляет (ведь живет своей собственной жизнью), а вы чувствуете себя плохо, расшатанно и нестабильно.
Управление вашей жизнью больше вам не принадлежит, соответственно и самооценка ваша тоже становится зависимой. Сами можете контролировать свою жизнь, значит и оценивать себя сами сможете. Расширили границы своего контроля и туда попало что-то чужое - оно и будет вас оценивать.
Если хотите все вернуть - придется научиться контролировать все аспекты вашей жизни. На практике это значит - даже не пытаться контролировать то, что от вас не зависит. В таком случае, жизнь будет более счастливой и устойчивой.
Обычно кажется наоборот - я не могу быть счастливым и устойчивым, потому что все вокруг абьюзеры и у меня эту устойчивость отбирают. Ведут себя плохо и относятся ко мне не так, как я хочу или заслуживаю.
То есть, большинству людей кажется, что отсутствие стабильности хоть как-то связано с внешним миром. "Мало мир дает" кажется, а совсем не "я слишком много в этом мире хочу контролировать". Вот дали бы мне больше любви в детстве, сейчас ценили бы доброту и характер а не груди и опы, поддерживали меня когда это необходимо - расцвела бы как цветок.
Вам кажется, что когда люди относятся к вам, как к обычному человеку - они наносят вам сильную травму. Если бы в вас увидели божество - другое дело.
Не особо выделяют обычных людей, так как каждый занят реализацией своих целей и желаний. Вы претендуете на звание необычного? Того, кому сразу открываются все двери? А чем вы отличаетесь от остальных?
Вы думаете, что после марафона, на котором вы будете перед зеркалом играть мускулами или называть себя богиней, вы станете отличаться от обычных людей? Почему вы так настойчиво пытаетесь стать грандиозным?
Вы так и останетесь обычным человеком, что бы вы не сделали с собой. Накачаете свои мышцы? Так другие в этот момент мозги качали. Думаете, что вы очень умны? Так есть умнее, а некоторые еще и привлекательнее. Машина классная приобретена и дом? Кто-то самолет недавно купил и остров. Вы гордитесь хорошим чувством юмора? А Джейсону Стэтхему оно и не нужно.
Видите. Что бы вы не сделали с собой - вы останетесь обычным человеком.
Вместо того, чтобы мечтать получить контроль хотя бы над собственной жизнью, почему-то хочется стать владыкой неба и моря. То есть, вместо того, чтобы признать ограниченность времени, возможностей, сил и финансов, человек пытается искуственно расширить границы своего влияния.
Это сильные иллюзии. Если вы верите, что можете иметь подобную власть над другими людьми и событиями - вы буквально обречены бояться всю жизнь и только в момент роста иллюзий чувствовать спокойствие.
Выход для человека совершенно в другом. В том, куда обычно даже не смотрят.
Вам не нужно лечить травму, которая заставляет считать себя обычным. Это не травма, а дурь человека, который это называет травмой и рассказывает о том, как быть особенным среди обычных людей.
Со страхом остаться обычным нужно что-то делать. Вместо страха любовь должна быть к этому. Не залечивать это марафонами и попытками всем что-то доказать, а считать это обычным состоянием абсолютно любого человека.
Если вас напрягает тот факт, что вы - абсолютно обычный и заурядный человек, вы так и не научились уважать других людей, поэтому шанса стать особенным для узкой выборки людей у вас так и не появилось (и врядли появится).
Вам кажется, что вы краше других, а быть как другие - унизительно. Следовательно, большая часть людей ничтожна в вашем понимании.
Если у вас есть друг, которыый рассказывает вам о том, что больше всего на свете не хочет прожить обычную жизнь обычного человека - обычным он считает в том числе и вас. Ничтожным даже.
Он буквально доносит мысль, что он лучше вас, умнее вас и перспективнее вас. Ваш друг хочет, чтобы ваша жизнь была какой угодно, но его жизнь точно лучше вашей. Вам же кажется, что вы вместе боретесь против обыденности.
Нет - вы в понимании друга и есть ничтожность и обыденность, а он в вашем понимании. Он хочет быть выше вас, а вы хотите быть выше него. Когда вы соглашаетесь с его словами, вы даже не понимаете что они вообще значат.
Он говорит о вас. То есть, возвышая себя над обычными людьми - вы буквально выражаете им свое презрение и жалость. Понимаете почему я сказал, что уважения к другим людям у вас ноль целых и ноль десятых?
Вы выглядите так, как выглядят обычные люди.
Вас родили так, как рожали других.
Вы можете выделяться среди других только в одной или парочке сфер, но в остальных вы будете других людям проигрывать. У вас спортивная фигура? У кого-то больше денег, а кто-то лучше вас в шахматы играет. Вы высокий человек? Самый высокий в мире? Но есть люди привлекательнее вас.
Вы чемпион мира по боксу во всех номинациях? Кто-то чемпион по плаванью и в бассейне вы будете этого человеку проигрывать, а он вам на ринге. Вы где-то лучше одних, но хуже других. То есть - обычны.
Вы никогда не сможете счастливо жить в мире, считая себя особенным. Человек - существо социальное, а социум вокруг такого человека не собирается. Друзей мало, женщины не обращают внимания, мужчины бросают. Никому не нравится, когда вместо того, чтобы считать особенным, считают ничтожеством.
Вы же, считая особенным себя - будете считать ничтожеством остальных. Если и остальные особенные - значит это обыденность, а вы абсолютно обычный.
Только признав обычность - вы начинаете иметь уважение к другим людям, таким же обычным, как и вы. Вы признаете, что у вас прав не больше, а ровно столько же, сколько и у остальных.
В таком случае, сразу становится ясно, что контролировать других людей у вас не получится, значит нужно выстраивать мирное сосуществование с ними.
Как это сделать? Увидеть где заканчиваются ваши возможности и начинаются чужие. Где заканчиваются ваши результаты и начинаются чужие. Только в таком случае человека ждет успех. Он может влиять на свою жизнь целиком и полностью. Улучшать свои условия, образование получать, искать лучшую работу, за которую ему ОХОТНО будут платить деньги (если он приносит соизмеримую пользу).
А на некоторых посмотришь - пользы никакой, зато амбиции закрывают солнце. Вот они вечно находятся в поиске где бы что урвать и побольше. Их нанимают, через пару месяцев увольняют, а они плачутся - зачем было обещать золотые горы, я ведь уже расчитывал на эти деньги (чужое) и успел потратить весь годовой доход (который еще не оказался в кармане).
В таком случае, вы соберете себя и наконец сможете жить без тревоги и страха.
Возможно жить не так, как вам казалось будете жить в ваших иллюзиях, но ваши иллюзии в любом случае были искажением, а не реальностью. Когда уходит тревога, появляется спокойствие и мотивация, а также жизненные силы.
Не нужно недооценивать жизненные силы. Управляя собственной жизнью и отказываясь даже от мысли поуправлять тем, что от вас не зависит - ваша жизнь всегда улучшается, но начать необходимо с понимания своей обычности.
Большинство людей идут по совершенно другому пути.
Когда кажется, что кто-то посмел считать вас обычным и не имеющим права - сразу хочется возвыситься, а другого принизить. Как увидеть где проходит линия ваших границ, если чуть что, вы сразу грандиознее пытаетесь себя считать?
Обычность человека - не патология. Это не требует лечения. Два глаза не требуют лечение и одна голова на плечах. Это нормально.
Что вас делает особенным? Ваша высокая субъективная значимость для других людей. Для вашей матери - вы особенный. Для любящей женщины - вы особенный. Для ребенка вашего, для хороших друзей.
Вы вполне обычный и заурядный человек, но для близких - вы целый мир. К сожалению, вам никогда не стать миром для кого-то, если к этому кому-то вы будете относиться пренебрежительно и без уважения.
Структурированный материал:
https://t.me/VincentAlexanderPsychology
www.vincentalexander.ru
Отправка историй, консультации:
Vinc.Alexander@yandex.ru