Сахарный диабет — опасное заболевание, которое приводит к поражению мелких и крупных сосудов и серьёзным осложнениям. Оно может быть наследственным, но чаще всего появляется из-за неправильного образа жизни. О том, как вовремя его распознать и что делать, чтобы не столкнуться с этой болезнью, рассказала магаданский врач-эндокринолог Анна Багдасарян.
Не пропусти свежие новости. Нажми, чтобы подписаться
«Сахарный диабет — это метаболическое нарушение, которое приводит к гипергликемии. Зачастую это заболевание хроническое, которое требует регулярного осмотра и корректировки лечения», — рассказала эксперт.
В первую очередь это заболевание опасно своими осложнениями, микро- и макрососудистыми, которые поражают маленькие сосудики, а позже — и большие.
«Поэтому мы рекомендуем ежегодный осмотр специалиста либо врача-терапевта и при необходимости, если это сахарный диабет второго типа, — врача-эндокринолога», — отметила врач.
Она уточнила, что пациенты с сахарным диабетом первого типа нуждаются в инсулине, при втором типе лечение подбирается индивидуально. Человек с ним может также нуждаться в инсулинотерапии, но чаще всего им назначают сахароснижающую терапию с применением таблеток. Обычно у таких пациентов инсулина вырабатывается либо недостаточно, либо к нему есть устойчивость, при которой он не воспринимается как надо, в связи с чем повышается уровень сахара в крови. При первом типе диабета инсулин организмом не вырабатывается вовсе, и пациент находится на пожизненной его подаче извне.
Разные типы диабета возникают по разным причинам.
«80% наших пациентов — это сахарный диабет второго типа. В первую очередь его провоцирует нездоровый образ жизни, неправильное питание. В основном это люди с избыточной массой тела. Она приводит к гиперинсулинемии, после которой вырабатывается резистентность к инсулину: он вырабатывается, но не работает. А она приводит к гипогликемии. Но первостепенно здесь питание, приводящая к избыточному весу», — пояснила Анна Багдасарян.
К диабету приводят не какие-то определённые продукты, а слишком большой калораж: когда мы употребляем слишком много калорий, но не успеваем все их потратить. Из-за этого растёт вес и увеличивается риск диабета. Большую роль в этом играет и недостаток активности, сидячий образ жизни.
«Мы сидим, не двигаемся, приходим вечером домой, кушаем, потому что в течение дня у нас не было на это времени. Снижается двигательная активность, неправильное питание — это большие риски, то, что нам нужно в первую очередь менять», — предостерегла эндокринолог.
«Помочь» диабету ускорить его развитие могут в том числе перенесённые острые заболевания, инфаркты, инсульты, а также стресс — и психоэмоциональный, и после болезни.
Часто бывает, что человек долгое время даже не подозревает, что болен диабетом. Помочь его вовремя выявить может ежегодная диспансеризация, во время которой обязательно проверяют уровень глюкозы. На Колыме с начала года сахарный диабет обнаружили уже у 150 человек. Диагностировать его удалось как раз благодаря диспансеризации.
Всего сейчас около 3,2 тыс. человек состоят на учёте с сахарным диабетом. Около 3 тысяч пациентов больны диабетом второго типа, у остальных диагностирован первый тип.
«Первые признаки — это, конечно же, сухость во рту. Но тут нужно понимать, спровоцирована ли она именно повышенным сахаром, для этого нужно будет сдать анализы, либо здесь сыграли роль другие факторы. Но в первую очередь основные жалобы — это сухость во рту и жажда», — рассказала врач.
Если запустить болезнь, возникнут осложнения. Среди них поражение сосудов глаз и почек, неврологические заболевания. Более запущенный вариант — поражение крупных сосудов.
Чтобы не было сахарного диабета, а также тем, у кого он уже есть, необходимо следить за питанием и двигательной активностью.
«Мы должны приучать себя и наших детей к ограничению постоянных перекусов с быстрыми углеводами, гиперкалорийных блюд, тем более , если это не полноценный приём пищи, а постоянные перекусы. И нужно добавлять, при отсутствии противопоказаний, физические нагрузки», — рассказала Анна Багдасарян.
Чтобы не заболеть, питаться нужно так, чтобы половину тарелки составляла клетчатка, продукты зелёного цвета. Ещё 30% должен составлять белок, если нет противопоказаний, а 20% — медленные углеводы, например, гречка, овсянка. Сладкое, мучное и жирное нужно постараться исключить.
Если у человека диагностировали сахарный диабет, в его жизни не должно ничего кардинально поменяться, особенно, если у него нет противопоказаний к физическим нагрузкам. Но ему придётся контролировать уровень глюкозы, ежедневно проверять его самостоятельно, принимать таблетки или инсулин, а также отказаться от вредных привычек. Питаться нужно будет в соответствии с так называемым столом № 9 — он ограничивает быстрые углеводы и жиры животного происхождения. При отсутствии противопоказаний нужна будет адекватная физическая нагрузка, хотя бы 120 минут прогулок в неделю.
Чтобы помочь пациентам, в Магаданской области уже два года работает Школа сахарного диабета. В ней медики учат людей правильному питанию, здоровому образу жизни и тому, как справляться с обострениями болезни или острыми осложнениями.
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает читателям вести здоровый образ жизни, правильно питаться и достаточно двигаться, чтобы никогда не столкнуться с сахарным диабетом!
Материал создан в партнёрстве с телеканалом «Колыма-Плюс».