Вкусно и точка! Как усмирить аппетит, не вставая с дивана
Как известно, в китайской медицине есть точки на любую проблему. И не всегда надо ходить к специалисту, потому что такой массаж легко освоить самому⬇️
Вот несколько триггерных точек для помощи в работе с лишним весом:
▪️Точка Лао-Гун в центре ладони - для снижения аппетита и улучшения работы ЖКТ. Ее можно найти, если сжать кулак - она окажется под средним пальцем. Массировать несколько раз в день перед едой, круговыми движениями или просто нажимать ее по 10 раз на каждой руке.
▪️Точка Цзу Сань Ли чуть ниже колена на внешней поверхности голени. Помогает переваривать пищу и лучше насыщаться тем же объемом. Ее даже не обязательно точно находить, можно просто легонько постукивать кулаком 36 раз эту область на каждой ноге. Делается это в 1 половине дня, до еды.
▪️Точка Гуань-Юань находится на животе, на 4 пальца ниже пупка. Массируется один раз в день, утром, пока лежите в постели. Считается, что с помощью такого массажа вы можете избавиться от чувства голода на несколько часов.
📍📍📍А еще есть методы, когда на ушную раковину ставят иголки
Да-да, именно прокалывают нужную точку иглой, но делают эту иглу в виде украшения, которое нужно носить несколько недель.
И перед каждым приемом пищи человеку советуют понажимать несколько раз на этот аксессуар, чтобы быстрее насытиться и уменьшить объем порций.
Я сама пробовала эти техники (возможно, вы тоже), и да, они помогают снизить тягу к еде.
Но честно: ни одна "волшебная точка" не поможет, если всё остальное в питании и образе жизни не выстроено!
Можно месяцами нажимать на ладонь или прокалывать ухо, но если продолжать жить в режиме вечерних зажоров, тело не даст результата.
В “Сахарном Детоксе” мы уповаем не только на тело, мы учимся видеть всю систему:
— как реально работает аппетит
— почему после ваших любимых блюд вы чувствуете усталость
— и как изменить питание так, чтобы быть всегда сытым и энергичным без чувства вины
Если вам нужен устойчивый результат, то присоединяйтесь к летнему потоку “Сахарного Детокса”. Старт уже 29 июня, все подробности в этом посте.
А кто практиковал массаж или иглоукалывание, поделитесь, как ваши впечатления?
