Ребят, ну это наглость, я считаю. Везде обман. Мы не малые деньги платим психологам, которые учатся бесконечно, взращивая вместе со знаниями цену консультаций, а потом заговор раскрывается – всё это давно придумали стоики! Расходимся, нас обманули.
Ладно, я же учусь на когнитивно-поведенческого психолога (КПТ) и знаю, что многое в данном направлении заимствовано из стоицизма, что первооткрыватели КПТ никогда и не скрывали, а до этого я выучилась на преподавателя практик Осознанности (mindfulness), а там вам и КПТ, и стоицизм в одном флаконе.
Я давно влюблена в когнитивно-поведенческое направление, так как именно оно помогло мне в свое время, и сейчас, расширяя знания, не перестаю восхищаться, как тесно связаны психология и философия.
Простые понятные правила жизни стоиков легли в основу всего, что принесло в мою жизнь покой, так что если вы не верите ни в психологию, ни в осознанность, прочтите хотя бы две эти интересные книги, они действительно могут помочь преобразовать вашу жизнь.
Собственно, они и натолкнули меня на данные размышления.
17 практик стоицизма, Павел Строганов
Здесь у нас 17 глав, каждая из которых содержит какое-то правило стоиков, немного истории, юмора и рекомендации, как это правило можно применить к современной жизни. Лёгкая, на мой взгляд немного поверхностная, книга, которая без лишних занудств предлагает взглянуть на важные аспекты нашей жизни и привнести полезные изменения.
Понравилось в целом, но в моем случае не принесло новых знаний.
Стоики побеждают, Маркос Васкес
А вот данную книгу закончила только сейчас и она произвела более глубокое впечатление. Подробнее о стоицизме, здесь уже есть как раз интересные параллели с КПТ, сравнение, интересные выводы, исторический экскурс и отдельная глава с упражнениями – простыми, но эффективными. Данная работа показалась более глубокой, содержательной и интересной, проглотила её за один день и наделала пометок.
Стоики очень мудро оценивали жизнь и знали самое главное: не стоит сокрушаться из-за событий, которые нам не подвластны; внутреннее состояние никак не зависит от внешних факторов, оно зависит от нашего отношения к ним; непомерные желания и страсти – путь в никуда, человек не должен быть рабом положения, денег или вещей.
Конца и края нет этой цепи, где её первое звено? В буддизме? Тема интересная, но давайте пока остановимся здесь.
Знаете, что ещё мне импонирует в стоицизме? Он, в отличии от того же аскетизма, не призывает исключать удовольствие, комфорт и богатство. Он учит не привязываться к ним и главным орудием всегда оставлять не положение в обществе или связи, а разум. Это мне нравится.
Обе книги – для массового читателя, доступные и полезные для тех, кто заинтересован качеством своей жизни.
Так что рекомендую от сердца. Кратко и по-существу.
В завершении, я, конечно же, напомню: в своем подходе я сочетаю все самое прекрасное с психологии, философии и созерцательных традиций для выхода из сложных ментальных состояний.
Призодите, ссылку спрячу в комменты.