Минздрав Республики Башкортостан
Знаете ли вы, что всего 45 минут без движения могут нанести серьезный ущерб вашим мышцам?
Недостаток активности приводит к сокращению мышечных волокон и нарушению нервных импульсов, что, в свою очередь, может вызвать гиподинамию и множество заболеваний.
Гиподинамия это следствие снижения физической активности и изменения образа жизни, что стало особенно актуально в нашем современном мире. По словам врача физической и реабилитационной медицины Центра реабилитации Республиканского госпиталя ветеранов войн Ильвиры Фахретдиновой, это состояние является фактором риска для развития различных патологий.
Вот как гиподинамия влияет на наш организм:
Слабость мышц (включая сердечную)
Проблемы с обменом веществ и риск ожирения
Нарушения сна и работоспособности
Увеличение вероятности заболеваний суставов, гипертонии и других расстройств.
Причины гиподинамии:
Сидячая работа
Длительное нахождение в одном…
