Волгоградский психотерапевт против иллюзий: пять истин о том, что такое настоящее счастье

Известный волгоградский психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина поделилась пятью важными истинами для понимания и осознания настоящего счастья. Свои размышления об этом доктор опубликовала в своем ТГ-канале.

- Для каждого счастье своё. И, возможно, оно заключается в нескольких словах, нескольких лицах или всего лишь в одной строке. Помните, как в старом фильме «Доживем до понедельника» (вот все думаю: не разобрать ли его на кинотерапии?) десятиклассник в сочинении о счастье написал всего лишь одну строчку: «Счастье - это когда тебя понимают».

Итак, несколько истин о счастье.

Счастье не зависит от обстоятельств, оно самоценно. Работа мечты, финансовое благополучие, идеальные отношения - это только обстоятельства, и они не сделают нас счастливыми. Счастье следует искать не среди материальных ценностей, а заглянув в себя.

Счастье - это выбор. Пусть эта истина не нова, но только мы сами можем сделать себя счастливыми. Человеку всегда хочется того, чего у него нет, и он часто получает не то, что хотел бы. Но это жизнь, и ее нельзя изменить.

Впрочем, совсем необязательно чувствовать себя из-за этого несчастными - вот это как раз целиком и полностью наш выбор.

«Слишком много солнца - и райский сад превратит в пустыню». Глупо полагать, что наша жизнь может быть чередой замечательных событий. И настолько же глупо натягивать улыбку и делать вид, что ничего не произошло. В нашей жизни всегда будут неприятности, и мы не должны притворяться, словно их никогда не было и нет. Отрицать такие чувства, как злость, раздражение и разочарование, противоестественно.

Примите их, но не позволяйте им расти. Помните: слишком много солнечного света иссушает землю, а слишком много дождя вызывает наводнение.

Между счастьем и радостью - огромная разница. Когда случается что-то замечательное, многие называют счастьем то чувство, которое возникает в ответ. Но это только радость. Она длится недолго и больше похожа на вспышку. Она прекрасна, и жизнь без нее была бы совсем другой.

Что касается счастья, то оно длится долго. Нас заполняет приятное ощущение, которое не уходит, даже если случаются какие-то мелкие жизненные неприятности. Счастье - это огонь, который поддерживает в нас любовь к жизни и теплом которого мы согреваем близких.

Осознание своих эмоций и чувств - залог твоего счастья. Научитесь понимать природу собственных эмоций и чувств. Что их запускает? Задумайтесь, почему вы расстроены? Раздражены? Рассержены?

Не забывайте, что это всего лишь чувства, которые могут выйти из-под контроля, если их подпитывать и заострять на них свое внимание. Осознайте их, примите, а затем поставьте в ряд с прочими чувствами - не давайте им подчинить вас.

И еще, счастье кроется в деталях…Из маленьких деталей вы собираете своё личное счастье. Не пропустите ни одну, - поделалсь Лада Бутрина.

Ранее психотерапевт рассказала о чем молчат волгоградские мужчины при выборе спутницы.

Также Бутрина раскрыла основные мифы о семейной жизни. По словам доктора, многие входят в брачный союз с неоправданными ожиданиями и сталкиваются с жестким разочарованием.



Кристина Хорькова