"Мы смотрим на мир через призму того, что уже имеется в нашем разуме, и поэтому все мы видим мир по-разному. А мир, который мы видим, - это мир, которым мы являемся".
Друзья, всем рада😁Прекрасного всем настроения и энергии на весь день🌞
Делюсь красивой песней- слушай и наслаждайся))):
Давайте поговорим о самом ценном ресурсе - нашей внутренней энергии. Как вы себя чувствуете сегодня? Хватает ли сил на задуманное или ощущаете истощение? Куда исчезает наш заряд, даже когда мы стремимся к счастью?
Давайте рассмотрим, куда утекает энергия и способы ее накопления?
Мы рождены, чтобы быть счастливыми, но каждый вкладывает в это понятие свой смысл. Для меня счастье - жить осознанно, иногда преодолевая себя на пути к цели и находя радость в процессе, а не только в результате. И на этом пути осознавать, что я проживаю здесь и сейчас лучшую версию себя.
Мы от всего хотим испытывать счастье - это наша базовая потребность. Вот если задуматься, даже помогая другим, мы делаем это ради себя, своего внутреннего удовлетворения, чтобы ощутить свою значимость, что ты нужен миру. То есть, заботясь о счастье других, мы обретаем собственное. И...все наши действия, в конечном счёте, направлены на себя. Кто не согласен, пишите в комментарии.
И это не эгоизм, а естественное право - быть счастливым. И стать счастливым просто здесь и сейчас, наполнив жизнь смыслом и энергией.
А где брать этот источник силы и энергии? Все просто - он в нас. И мы либо преумножаем его, отдавая её осознанно и рождая что-то новое, либо неосознанно теряем.
Выбор за нами: стать проводником света или позволить ему угаснуть.
Итак, рассмотрим, что приводит к потере жизненной энергии. В конце каждого пункта буду стараться добавлять эффективные методы накопления энергии.
1. Бездумное поглощение информационного потока
Первым пунктом у меня стоит - это перегруженность информацией. Нет, цифровой век - это здорово, это огромные возможности. Но постоянно плавая в потоке чужих идей, мы не в состоянии обрести свои.
Я захожу, чтобы посмотреть что-то конкретное и вот меня уже уносят бесконечные уведомления, отвлекающая всплывающая реклама и заголовки. Хорошо, что я чётко определяю свои интересы и избегаю тем, которые мне неважны (например, политика). Тем не менее даже без этой просмотренной информации я могла бы обойтись. В результате приходится вспоминать, что я вообще искала и зачем пришла. Это как в магазине. Пришел за хлебушком, называется. Ну признайтесь, у многих же было такое? Что вышел только за хлебом и яйцами, а купил ещё все, что видел под рукой. И ведь на тот момент это казалось необходимым))) Вот так и во всем.
Я к тому, как важно научиться контролировать и отсеивать ненужное. Здесь помогает только практика. Я давно уже не хожу в магазин бесцельно. Если сложно, попробуйте составить перечень необходимого - это работает и с интернетом. Хотя я и ценю своё время, иногда всё равно увлекаюсь, думая, что информация может пригодиться. Да, это мой выбор, но главное - не корить себя потом за напрасно потраченные часы. Ведь это не просто время - это энергия и ресурс, который не вернешь обратно.
А есть здесь такие, кто просыпается и засыпает под просмотр телефона, погружаясь в просмотр сообщений, лайков, комментариев, чужих новостей и достижений?!) Так и засыпаем, находясь в постоянном сравнении с чьей-то жизнью, не успевая расслабиться и восстановить связь с собой. Вот давайте подсчитаем, сколько мы держим в руках эту игрушку? Вот столько энергии и сливаем))).
Сколько ещё таких информационных зависимостей? И эту жажду никогда не утолить. Мы существуем в потоке чужих влияний, подсказывающих, что и где посмотреть для развлечения. В итоге, вовлекаясь и сопереживая, мы испытываем негативные эмоции, которые сковывают нас, превращаясь в ограничивающие установки.
Информационные зависимости формируют замкнутый круг: мы постоянно ищем новые впечатления в погоне за мнимым счастьем, но никогда не насыщаемся, так как нас подхватывают все новые мысли и желания. Так мы снова вовлекаемся в этот процесс.
Способ накопления энергии:
Самое простое, что мы можем сделать сейчас - это установить ограничивающий лимит на соцсети и время, проведенное за экраном. Либо выключить все источники шума - телевизор, ноутбук, телефон. И отдохнуть на время от этого. Например, просто выехать на природу на выходные.
А можно напитаться энергией по-другому....
Я считаю, что нам просто необходимо задуматься о том, как существовать в эпоху нескончаемого информационного потока, который окружает нас со всех сторон. Если мы постоянно накапливаем информацию в себе, важно научиться и очищать своё внутреннее пространство.
Как насчет того, чтобы найти в себе то особое место, в котором мы бы ощутили себя защищенными от непрерывного внешнего воздействия?
Когда мозг постоянно находится в состоянии информационной перегрузки, мы рискуем эмоционально выгореть и потерять силы.
Однако у нас есть собственный внутренний мир - место, где можно восстановиться и набраться энергии. Об этом далее...
Счастье - не в количестве информации, которую мы не успеваем даже обработать, а в умении отключать шум и слышать себя.
А как вы справляетесь с информационным потоком? Делитесь в комментариях - вместе найдём способы сохранить энергию для важного!
2. Сон: забытый источник силы и самопознания.
Задумаемся о природе сна
Интересно поразмышлять: зачем человеку нужен сон? Кто и почему придумал этот естественный процесс? Неужели мы не могли бы трудиться круглосуточно, без перерыва?🤔
Качество сна имеет значение. Мир подсознания.
Речь идёт о полноценном отдыхе. Во время сна организм не просто отдыхает - он восстанавливает силы, а сознание погружается в удивительный мир грёз. Возможно, душа летает там по другим мирам и планетам, исследуя тайны мироздания. Проснувшись, мы возвращаемся в реальность, благодаря Бога, что "вернул нашу душу".
Тема сна поистине безгранична - ей посвящено множество исследований, учёные изучают сновидения, пытаются их интерпретировать и т.д.
Читая Дейла Карнеги, я запомнила его мысль: день прожит не зря, если к вечеру засыпаешь с приятной усталостью, а не с истощением. Речь не только о том, чтобы лечь и уснуть, но и о внутреннем состоянии - удалось ли завершить важное, сохранить спокойствие после насыщенного дня. Действительно, усталость часто возникает не от работы или физического труда, а из-за тревог и незавершённых дел, которые тяготят в течение дня.
Итак, игнорируя сон, мы имеем:
Физическое истощение, отсутствие доступа к интуиции и потеря связи с собой, действия на "автопилоте", как по шаблону.
Сны - это диалог с подсознанием, где кроются ответы на нерешенные вопросы.
Способ накопления энергии:
Соблюдайте режим сна: качественный сон необходим для восстановления сил и энергии. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создайте комфортные условия для сна.
3. Эмоциональные зависимости и путь к себе
Мы говорили об информационных зависимостях, но существуют и эмоциональные. Каждый человек в той или иной степени зависит от чужого мнения, одобрения, внимания и любви. Мы ищем поддержку в виде одобрения и подтверждения своей нужности извне, но мы не обращаемся к себе.
И вот уже Ваша ценность определяется чужими оценками, мнениями коллег, родственников, подписчиков. Постоянные попытки угодить другим только отбирают силы.
А вы замечали, как зависимость от одобрения влияет на ваши решения?
Маски и истинная сущность
А если поднять тему, такие ли мы на самом деле, какими хотим казаться. В этой статье, в видео, в повседневной жизни, в общении, в работе? Мы носим множество масок, вечно подстраиваясь под требования общества. А когда нам быть тогда такими, какие мы есть на самом деле?
Мы теряем энергию, не позволяя себе быть той самой - настоящей, тёплой, искренней, женственной, энергичной женщиной или мужественным, щедрым и заботливым мужчиной. Можно подставить свои эпитеты. А знаем ли мы себя настолько хорошо, чтобы раскрыть свою истинную природу? Это тоже глубокая работа - познать себя, когда так долго себя не замечал, а скрывал под масками или чем-то ещё.
Где искать спасение? Внутри.
Представьте: у вас есть неприкосновенный внутренний мир - место, где не действуют чужие правила.
Путешествие в свой внутренний мир
Пришло время познакомиться с собой, погрузившись в свой волшебный мир. Там тебя ждет встреча, которую ты так долго ждал - встреча с истинным собой. Попробуй представить сейчас, что это за планета (не будем ограничиваться только местом). Где тебе наиболее комфортно и уютно? Пусть все разворачивается по твоему сценарию, это твой мир - твои правила. Создай его сам. Здесь нет ограничений, только возможности. Тут тоже может быть земля и все остальные стихии, которые также заряжают нас энергией и в обычной жизни. Солнце, луна воздух, вода, огонь. В этом пространстве ты свободен творить, взаимодействовать со стихиями, создавать собственную реальность. Можем ли мы переместится сейчас на другую планету в реальности? Нет. А в своем мире ты можешь все. Нет, это не глупо. Хотя может, кто-то сейчас и думает про все эти странности. Но ещё не понятно, кто из нас более ненормален))) Ну вот рассуди, где ещё ты сможешь так быстро развиваться? Твори свою планету и может быть мы когда-нибудь все на ней увидимся. Ну а кто знает?!
Пусть состоится этот искренний разговор с истинным Я. Как давно ты так разговаривал по душам с собой? Как давно ты был в таких теплых, родных краях, где все прекрасно, где ты прекрасен? Как давно ты чувствовал себя так хорошо и спокойно?
За этим состоянием всегда можно прийти сюда в твой мир, твою планету, твой внутренний мир. Называй, как тебе удобно и понятно. И начинай свое погружение.
Так зачем мы создаем свою планету?
Возможно ли в реальной жизни полностью избавиться от дуальности мира и постоянно находиться в состоянии абсолютного блаженства? На мой взгляд, это неосуществимо - по крайней мере, сейчас. И, возможно, это и не нужно.
В реальной жизни мы не можем существовать без эмоций - мы испытываем весь спектр чувств, свойственных человеку. Погружаясь в социум, мы не можем постоянно пребывать в комфортном для себя состоянии. Более того, даже постоянные позитивные переживания могут наскучить - мы насыщаемся ими, и нас перестаёт что-либо впечатлять. Это ведёт к разочарованию.
Наша эмоциональная природа требует баланса и чередование различных переживаний.
На своей планете мы можем работать над собой, познавать себя в различных эмоциональных состояниях без страха осуждения, восстанавливаться, накапливать энергию. Здесь мы можем быть полностью собой, исследовать истинные желания, признавать свои несовершенства, решать трудности, обрести ясность, найти вдохновение (ведь вдохновение всегда рождается внутри нас). Это наше место силы, где можно услышать себя, найти покой, передохнуть от этой гонки быть правильным, быть таким, каким навязало общество, от гонки за успехом - только чьим? Здесь можно не тратить лишних сил, не ставить бессмысленных целей.
Возвращение в реальность
Именно обращение к себе помогает преодолевать кризисы, стресс и трудные времена. Когда мы обращаемся к себе, создаём свой мир, наполняемся энергией - мы становимся способны менять реальность вокруг, мы получаем ключ к счастливой жизни в настоящем.
Внутренний мир - это не побег от реальности, а способ сохранить связь с собой, не потеряться в потоке жизни. Здесь мы находим ресурсы для созидания в реальном мире, учимся управлять своим эго и раскрывать потенциал.
Не бойтесь заглянуть внутрь себя - там скрывается целый мир возможностей и открытий. Нужно просто снова впустить в себя этот свет, позволить себе жить...
4. Как отличить свои желания от навязанных?
Стремление к тому, чего вы на самом деле не желаете, также отнимает энергию и силы.
Вы можете мечтать о чём-то лишь потому, что такие мечты характерны для успешных людей.
А задайте себе вопрос, что делает именно Вас счастливыми? Чтобы вы хотели сделать. Что бы Вас порадовало? Прыжок с парашютом или вечер с книгой? Что восполнит силы? Пробежка или сериал с мороженым? Чего вы действительно хотите? Гармонии или права на дисгармонию, а может уйти в отрыв или выплеснуть энергию через спорт? Или просто ничего не делать и отдохнуть, листая ленту))). Слушайте только себя. Кроме Вас, никто лучше Вам не подскажет. Научитесь чувствовать и различать истинные потребности своего тела. Задавайте простые вопросы: куда вы хотите пойти, с кем пообщаться и что покушать. Чувствуете ли вы прилив энергии при мысли об этом?
Я как-то выписала понравившуюся мне тогда фразу из "Маленького принца" и сейчас оставляю ее здесь:
"Мой друг никогда мне ничего не объяснял. Может быть, он думал, что я такой же, как и он."
5. Долги.
Что ещё сливает энергию? Это долги. Возможно, что все что ты кому-то задолжал, ты, прежде всего, задолжал себе? Что в этой жизни ты не позволял себе из того, что хотел? Выбирал ли ты себя? Сначала это внутренний долг перед собой: нереализованные мечты, отложенные "на потом" дела, игнорирование заботы о себе. Так, мы годами копим на что-то деньги и при этом жертвуем своими истинными потребностями. А потом у нас отбирают и это.
Где рождается этот долг? Возможно, в страхе позволить себе быть счастливым здесь и сейчас. Или в убеждении, что «я недостоин» тратить время, деньги, силы на себя. Возможно, ты перестал любить себя? Из-за нелюбви к себе образуются долги. Накопление без цели, работа без радости, жизнь «в кредит» - что-то пошло не так...
Ведь мир отражает то, как мы относимся к себе. Поэтому нужно вкладывать в себя все самое ценное, а не какие-нибудь остатки. Тогда энергия перестанет утекать в пустоту.
Главный долг - невыполненные обещания себе.
Выпишите дела, которые вы откладывали годами: курсы, отложенный отпуск, визит к врачу, некупленные краски, несказанное “нет”. Затем назначьте дату для одного из них в ближайшую неделю. После выполнения скажите вслух: «Я вернул(а) себе (название долга)».
Продолжите фразу: “Если бы я себя любил, я бы разрешил себе…”.
Завершение
Я лишь слегка обозначила глубинные вопросы, чтобы вы могли самостоятельно пробудить в своём подсознании то, что относится лично к вам, а не к кому-то другому. Иначе мы уже привыкли примерять чужие мысли, и почему-то это считается единственно правильным. Да, конечно, так легче.
А ведь ориентируясь на чужую жизнь, чужой опыт и следуя проторенным дорогам, мы так и проживем НЕ свою жизнь. У меня прям мурашки пошли...
Это путь в никуда - он ведет не к себе, а от себя. Идя по чужим следам, мы упускаем возможность открыть собственный уникальный путь.
Чем наша жизнь принципиально отличается от жизни других, помимо материального достатка? Работа, дом, еда, сон - всё это знакомо каждому. Но где здесь наша уникальность?
Пробуждение истинного «я»
Наше эго стремится к постоянному наслаждению. Сознательно или бессознательно мы неотделимы от него. Но кто мы на самом деле? Живём ли мы так, как мечтаем?
Многие мечтают покинуть наёмную работу, но боятся сделать шаг к своим истинным желаниям. Боятся раскрыть миру свои таланты и дары. И снова идут на нелюбимую работу…Потому что в бой вступает эго, которое шепчет: одобрение, лайки, карьера, статус - на этом и построены чужие мечты, которые мы принимаем за свои. Так "страх выделиться" заставляет выбрать "нормальную" работу вместо призвания.
А вы когда-нибудь ловили себя на том, что живёте «не своей» жизнью? Как нашли силы что-то изменить? Делитесь в комментариях - ваш опыт вдохновит других! 💫
Время действовать
Никогда не поздно прислушаться к внутреннему голосу. Зажечь в себе искру решимости, где «хочу» сливается с «сделаю». Главное, не прожить жизнь, так и не поняв, кто мы и чего действительно хотим.
Ведь никогда не поздно начать жить по-настоящему?! Пришло время сделать шаг навстречу себе.
Давайте творить свою реальность сами.
Готовьтесь к продолжению! В следующей части статьи я раскрою дополнительные методы, которые помогут понять, куда уходит энергия, и как её накапливать.
Подпишись, чтобы не пропустить. Не забудь про лайк)))