Практически каждый человек способен научиться управлять окружающими нас энергиями. Кому-то это дается легко, другим потребуется приложить усилия, но результат однозначно стоит потраченного времени.
Чтобы называть себя экстрасенсом, важно развивать собственную чувствительность. Мы уже обсудили способы развития этой чувствительности в первой части. Теперь перейдем к следующему важному этапу — развитию умения управлять энергией.
Основные шаги для управления энергией:
1. Медитация
Наши мысли, чувства и эмоции представляют особую форму энергии. Медитация помогает не только воспринять эти энергии, но и направить их в правильное русло. Без понимания нельзя эффективно контролировать.
Процедура медитации:
Подготовка:
Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Примите удобную позу, предпочтительно сидя или лежа. Держите спину ровной, плечи расслабленными, руки покоятся на коленях или вдоль тела.
Начало процесса:
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, снимая напряжение.
Фокусировка на дыхании:Обратите внимание на дыхание: отслеживайте движение воздуха через ноздри, наблюдайте за ритмом вдохов и выдохов. Можете считать вдохи ("раз" на вдохе, "два" на выдохе), начиная заново после десятого счета.
Присутствие в теле:
Постарайтесь ощутить движения тела при дыхании: подъем и опускание груди или живота.
Мысли и эмоции:
Позволяйте мыслям появляться и исчезать естественным образом, сохраняя нейтральное наблюдение.
Завершение:
По завершении плавно откройте глаза, осторожно двигайтесь, возвращаясь к обычной активности.
Начинающим достаточно уделять медитации 5–10 минут ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 15–20 минут.
2. Практика осознанности
Осознанность усиливает понимание происходящего вокруг вас. Привычка замечать мелочи, вроде звуков, запахов или телесных ощущений, развивает вашу чувствительность и помогает быстрее реагировать на тонкие сигналы.
3. Визуализация
Активизируйте силу воображения, представляя различные сцены и объекты. Постоянная практика визуализации помогает создать прочную связь с вашим подсознанием и обрести умение предугадывать будущие события.
Пример практики визуализации:
Путешествие в лес:
Настройка:
Сядьте удобно, выпрямите спину, положите руки на колени. Трижды глубоко вдохните, стремясь войти в спокойное состояние.
Начало путешествия:
Представьте себе красивый зелёный лес. Деревья большие, с пышными кронами, солнечный свет проникает сквозь ветви, освещая землю. Почувствуйте легкий ветерок, ласково играющий листьями и волосами.
Погружение в лес:
Идёте дальше вглубь леса, замечая детали ландшафта: высокую траву, цветы, птиц и насекомых. Чувствуете приятный аромат земли и растений.
Встреча с озером:
Перед вами открывается озеро с прозрачной водой, отражающее голубое небо и зелень берегов. Чуть вдали плывут птицы, вода тихо плещется о берега.
Возвращение домой:
Потихоньку разворачиваетесь и возвращаетесь обратно к месту входа в лес, запоминая все этапы пути.
При выполнении такой практики помните о важности спокойствия и концентрации. Со временем образы станут четче и живее. Используйте различные аналогичные образы, это может быть путешествие вдоль реки, горы, пустыня или даже город.
4. Работа с энергией тела
Научившись владеть своими чувствами и эмоциями, следующим этапом станет управление внутренней энергией организма. Простым способом такого взаимодействия являются специальные энергетические упражнения.
Метод: Энергетическое очищение и наполнение чакр
Подготовка:
Найдите тихое место, примите устойчивую позу, позволяющую спине оставаться прямой. Максимально расслабьте тело и нормализуйте дыхание.
Активация сердечной чакры:
Поместите обе руки на область сердца, ладони раскрытыми наружу. Произнесите мысленную установку: «Открываюсь чистому и благому потоку энергии». Сделайте несколько дыхательных циклов, насыщая сердечную область теплом и светом.
Распространение энергии:
Последовательно передвигайте руки по основным зонам тела, перенося чистую энергию:
Лоб (лобная чакра)
Горло (горловая чакра)
Грудь (сердечная чакра)
Солнечное сплетение
Низ живота (корневая чакра)
Каждая зона должна заполняться ярким белым сиянием, символизирующим очистку и обновление.
Балансировка и защита:
Соединив руки перед солнечным сплетением, создайте в своём воображении мощный луч белого света, излучающийся из глубины тела и обертывающий вас защитным коконом.
Заключение:
Вернувшись в исходное положение, завершите занятие несколькими глубокими вдохами и благодарностью за проведённую работу.
Управление энергией начинается с медитации и развития осознанности, регулярная практика визуализации открывает возможности для контакта с подсознанием. Предложенные упражнения позволяют гармонизировать внутреннюю энергию и защитить себя от внешних неблагоприятных воздействий.
Помните, любые достижения требуют регулярных тренировок и терпеливого подхода. Результаты придут постепенно, но качественно преобразят вашу жизнь.
При развитии экстрасенсорных способностей очень важно соблюдать технику безопасности, подробно с ней можно ознакомиться по ссылке: https://dzen.ru/a/aFQhzhXfgVlXmvHa
