Пока мы спорим, правда ли у Бузовой новый роман, она — снова в идеальной форме. В чём секрет? Оказалось, всё дело в еде. Вот 5 рецептов, которые есть в её рационе — вкусные, полезные и... вы тоже захотите их попробовать!
🥗 1. Салат "Звёздный детокс" — как на завтрак у Бузовой
Что нужно:
шпинат, руккола, огурец
авокадо
яйцо вкрутую
ложка оливкового масла
кунжут
Почему это в тренде: Такой салат появился в утреннем сторис у Бузовой — он лёгкий, питательный и идеально подходит для начала дня. Клетчатка + белок = фигура как на обложке.
🍝 2. Паста из кабачков с креветками
Хит из её Stories после Италии. Вместо макарон — спирально нарезанный кабачок (zoodles). Обжарить с чесноком, добавить креветки и немного лимонного сока. Лёгкое блюдо без углеводной бомбы.
🥣 3. Смузи «Свет в теле»
Состав: киви, шпинат, сельдерей, яблоко, вода или кефир. Взбить — и готово. Пьёт с утра, как "перезагрузку" организма.
🍫 4. Полезный десерт без сахара: финики + орехи + какао
Смешайте в блендере — получится масса, как шоколадная паста. Бузова ест это с чаем. И говорит: "главное — не срываться на тортики".
🥚 5. Омлет на пару с авокадо
Белки взбить, готовить на пару, подать с ломтиками авокадо и чёрным перцем. Питательно, нежно и… Instagram-ready 📸
📌 Сохраняйте, готовьте и подписывайтесь!
Если хотите, чтобы я разобрал рацион других звёзд (например, Анны Седоковой, Полины Гагариной или Моргенштерна 🤯) — пишите в комментариях!
❤️ Лайк, если любишь рецепты, которые не только вкусные, но и помогают оставаться в форме. Следующий выпуск — ТОП-5 блюд без сахара, от которых худеешь.
#бузова #рецепты #похудение #чтоестбузова #здоровоепитание #кулинария #еда #инстаблюда #пп #детокс