После просмотра фильма Earthing я использовала заземляющий коврик в течение тридцати дней — вот что из этого вышло
Как инструктор по пилатесу и йоге, я прекрасно понимаю важность заземления, которое я определяю как связь тела с землёй или поверхностью. В физическом смысле это включает баланс, оптимальную осанку и контакт ступней с землёй. Но у заземления есть и ментальный компонент — тело ведь не просто машина. Чувство устойчивости на ногах часто связано с уверенностью в себе — ощущением спокойствия, собранности и способностью справляться с тем, что преподносит жизнь.
Если вы хотите читать больше интересных историй, подпишитесь на наш телеграм канал: https://t.me/deep_cosmos
Я видела, как мои клиенты получают пользу от упражнений на заземление, таких как прокатывание мячей по стопам, расслабление коленей и укрепление мышц, улучшающих походку и осанку. Я действительно верю в трансформирующую силу заземления.
Однако сторонники earthing (контактного заземления) рассматривают заземление как физическое соединение тела с Землёй и с её электрическими частотами. В современном мире, где повсюду резиновая подошва и синтетические полы, сторонники earthing утверждают, что наши тела — хоть и являются проводниками — утратили связь с энергией Земли.
Что такое заземляющий коврик?
Заземляющие коврики предназначены для того, чтобы проводить электрический заряд Земли и приводить тело к земному потенциалу. Существуют разные типы ковриков (а также заземляющие наволочки) разных форм и размеров. Я купила коврик для сна, но использовала его как покрытие на коврике для йоги — вы можете увидеть это в моем видео.
Нью-эйдж-тренд или прорыв в науке?
Интернет полон отзывов людей, утверждающих, что заземляющие коврики дают множество преимуществ — от снижения боли и воспаления до улучшения сна и повышения уровня энергии.
Но кто-то может сказать, что нет ничего «естественного» в том, чтобы покупать синтетическое изделие ради восстановления связи с природой — это как принимать таблетку вместо того, чтобы изменить образ жизни. Несмотря на такую точку зрения, я понимаю, что не буду ежедневно ходить босиком по земле. Я просто не такой человек. Я решила, что худшее, что может произойти при покупке заземляющего коврика — это то, что мне придётся его вернуть.
Мой опыт
Первое, что я сделала после открытия коробки — это проверила проводимость материала. Материал действительно проводит ток. Мой муж, инженер-электрик, проверил это. Он не такой проводящий, как алюминиевая фольга, но заряд есть.
С инженерной точки зрения, потенциал — или энергетическое состояние системы — изменяется за секунды. Однако мгновенное изменение потенциала при контакте с ковриком выглядит противоречивым на фоне рекомендации использовать его как минимум 30 минут в день. Можем ли мы настолько быстро выходить из состояния заземления, что тридцатиминутное сидение гарантирует пребывание в нём? Мнения о том, как именно использовать коврики и как они работают, сильно разнятся — от рекомендаций к длительному телесному контакту с ковриком до полного скепсиса в отношении протоколов earthing.
Несмотря на то, что коврик продавался как «коврик для сна», он оказался меньше, чем я ожидала, и трудно укладывался на кровати. Зато идеально подходил для моего коврика для йоги. Поэтому я начала медитировать на нём по полчаса в день.
На момент покупки я искала облегчения от сухости глаз и аллергии. Также я хотела стать спокойнее.
Итак, что произошло за 30 дней?
Я определённо чувствую себя более спокойной и заземлённой, и мои глаза стали менее сухими. Я не могу с уверенностью сказать, не эффект ли это плацебо. Мне не удалось задокументировать какие-либо измеримые физиологические изменения или изменения в способности выполнять физические задачи — те, что более объективны и менее подвержены субъективному восприятию. Я также не заметила улучшения симптомов аллергии. Возникает вопрос — что показывают исследования?
Исследования
Некоторые исследования показывают положительные результаты после использования заземляющих ковриков, в том числе снижение воспаления, тревожности и других симптомов. Однако многие исследования, по всей видимости, связаны с компаниями, заинтересованными в продаже этих продуктов. Вот, например, исследование университета, показывающее снижение тревожного поведения у крыс, находящихся на заземляющем коврике по сравнению с теми, кто без него. Оно не выглядит предвзятым или имеющим конфликт интересов.
Я бы хотела увидеть больше независимых исследований в этой области (в частности, о пользе earthing и заземляющих ковриков) с более крупной выборкой и без участия коммерческих организаций. Но отсутствие большого количества исследований не обязательно означает, что продукт или идея не работают. Получить финансирование и внимание к подобным темам может быть чрезвычайно сложно.
Оно того стоило?
Считаю ли я, что покупка заземляющего коврика себя оправдала? Поскольку я действительно чувствую себя лучше, стала более осознанной, а минимальные усилия, требуемые для использования коврика, мне по душе — для меня это стоило того.
Я не верю, что какое-либо устройство или гаджет является ответом на все наши проблемы. Корни наших трудностей (простите за каламбур) могут быть сложными, запутанными и — оттого особенно легко игнорируемыми.