Найти в Дзене
Сравним?

🏠🍔 ГОТОВКА vs ДОСТАВКА | Калькулятор выгоды

🏠🍔 ГОТОВКА vs ДОСТАВКА | Калькулятор выгоды 🍳 ГОТОВКА ДОМА ✅ ЗА: • Цена обеда на двоих: 250-400 ₽ (паста/гречка/суп + салат) • Контроль качества: Вы выбираете мясо, овощи, масло • Здоровье: 0 скрытых сахаров, минимум соли • Навык: Учитесь готовить → экономите всю жизнь ⚠️ ПРОТИВ: • Временные затраты: 1-1.5 часа/день (покупка + готовка + уборка) • Рутина: Ежедневное меню требует сил 🚗 ДОСТАВКА ИЗ РЕСТОРАНА ✅ ЗА: • Скорость: Еда за 15-30 минут • Удобство: Ни плиты, ни грязной посуды • Разнообразие: Суши, пицца, бургеры, том-ям ⚠️ ПРОТИВ: • Цена обеда на двоих: 1 200-2 500 ₽ • Риски: Холодная еда (35% заказов), жирные соусы (+300 ккал) • Состав: Усилители вкуса, консерванты (даже в «премиум»-ресторанах) 💰Считаем вместе, сколько вы сэкономите за год. ⚙️ ШАГ 1: Определите исходные данные Сколько человек едят? → 1 → 2 → 3+ Сколько раз в день заказываете? → 1 (обед) → 2 (обед+ужин) → 3+ Средний чек доставки: → 600 ₽ (один) → 1200 ₽ (пара) → 1800 ₽ (семья) 📉 ШАГ 2: Ра

🏠🍔 ГОТОВКА vs ДОСТАВКА | Калькулятор выгоды

🍳 ГОТОВКА ДОМА

✅ ЗА:

• Цена обеда на двоих: 250-400 ₽ (паста/гречка/суп + салат)

• Контроль качества: Вы выбираете мясо, овощи, масло

• Здоровье: 0 скрытых сахаров, минимум соли

• Навык: Учитесь готовить → экономите всю жизнь

⚠️ ПРОТИВ:

• Временные затраты: 1-1.5 часа/день (покупка + готовка + уборка)

• Рутина: Ежедневное меню требует сил

🚗 ДОСТАВКА ИЗ РЕСТОРАНА

✅ ЗА:

• Скорость: Еда за 15-30 минут

• Удобство: Ни плиты, ни грязной посуды

• Разнообразие: Суши, пицца, бургеры, том-ям

⚠️ ПРОТИВ:

• Цена обеда на двоих: 1 200-2 500 ₽

• Риски: Холодная еда (35% заказов), жирные соусы (+300 ккал)

• Состав: Усилители вкуса, консерванты (даже в «премиум»-ресторанах)

💰Считаем вместе, сколько вы сэкономите за год.

⚙️ ШАГ 1: Определите исходные данные

Сколько человек едят?

→ 1 → 2 → 3+

Сколько раз в день заказываете?

→ 1 (обед) → 2 (обед+ужин) → 3+

Средний чек доставки:

→ 600 ₽ (один) → 1200 ₽ (пара) → 1800 ₽ (семья)

📉 ШАГ 2: Расчет. Пример для пары с 2 доставками/день и чеком 1200 ₽.

🚗 ДОСТАВКА:

1200 ₽ × 2 раза × 30 дней = 72 000 ₽/месяц

🍳 ГОТОВКА:

• Обед: Суп + салат = 200 ₽

• Ужин: Паста + курица = 250 ₽

→ 450 ₽/день × 30 дней = 13 500 ₽/месяц

💵 ВАША ЭКОНОМИЯ:

72 000 ₽ - 13 500 ₽ = 58 500 ₽/месяц → 702 000 ₽/год

📌 КОГДА ЧТО ВЫБРАТЬ?

Экономия: 80% готовка + 20% доставка (праздники/усталость)

Баланс: Готовка ужинов + доставка обедов в офис

Кризис: Только готовка (паста/каши/супы — дёшево!)

💡 ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

«Любая еда, приготовленная с осознанием выбора, лучше импульсных трат!»

© Анна Петрова, нутрициолог

#Сравним #Еда #Доставка #Готовка #Экономия