Если вы когда-либо пытались быть одновременно продуктивными и... живыми, то знаете, насколько это непросто. Вокруг — KPI, дедлайны, цели. Внутри — усталость, сомнения и ощущение, что бежишь куда-то не туда. Эта новинка — душевный и честный разговор о том, как оставаться собой в этой гонке.
Особая ценность книги — в тонкой работе с чувствами. Автор показывает, как взаимодействие с искусством, творчеством и высшими смыслами становится ресурсом, а не просто украшает жизнь.
МИФу — 20 лет. Дарим подарки, разыгрываем 20 книг, устраиваем книжный фестиваль. Заглядывайте→
Бумажная книга Электронная книга
Высокие ставки
Виктория Петрук — магистр психологии и практикующий коуч с 17-летним опытом. Ее клиенты — СЕО, предприниматели, руководители, люди, живущие в высоком темпе и с высокими ставками. В книге собраны подходы, которые работают в бизнесе, в команде и в жизни.
Вот что она говорит о ней: «Я предлагаю изменить мышление. А это значит, что вам придется преодолевать некий дискомфорт. Но без этого настоящее развитие невозможно. Простые решения существуют, но они помогают на коротких дистанциях и не развивают.
Единственное, что с вами на всю жизнь, — ваше мышление.
Если вы научитесь правильно и качественно его использовать, то встанете на путь постоянного личностного развития: однажды преодолев неизбежный дискомфорт при чтении этой книги, вы накачаете свою „мышцу мышления“».
Продуктивный взгляд
Непродуктивным взглядом на себя человек загрязняет стекло, через которое смотрит на мир. Он теряет энергию и создает решения, которые приводят его не туда. Вообще, большая часть того, что мы знаем о себе, получена нами от других людей в виде описаний нас. От каких представлений о себе стоит отказаться?
Это самообвинение, самоподавление, самозапугивание и самообман.
Начните с того, чтобы поменять внутренний взгляд, поднять стандарты общения с собой — и как минимум с уважением смотреть на себя. Дайте себе обещание подмечать, когда вы себя запугиваете, внушаете себе сомнения, критикуете, связываете или ослепляете себя идеями и узким взглядом на жизнь.
Читайте также:
Правильные вопросы
Ясность растет пропорционально развитию привычки задавать правильные вопросы правильным людям, в том числе и себе. Но есть и вопросы, которые стоит прекратить себе задавать. Они не несут никакого смысла. Эти вопросы добывают нам «контент», который не помогает двигаться к целям, а приводит в тупик. Рассмотрим на примере.
Виктория делится списками правильных вопросов, которые помогут в процессах размышления, сбора, прояснения и упорядочивания информации. Ясность — это не статичное состояние, а динамичный процесс, требующий постоянного внимания и работы.
Жизнь полна мелочей, и, для того чтобы ими захламить свою жизнь, особых усилий не нужно. Но чтобы подняться над ними, нужны хотя бы идеи, куда смотреть.
Опора на лучшее
Книга Виктории Петрук — это приглашение в путь зрелого и современного развития, при котором вы находите опору внутри себя. Продуктивность — следствие осмысленности, а не предвестник выгорания. Вот что вас ждет:
— Работа с воображением, мышлением и чувственной сферой
— Опора на волю: базовые механизмы взаимодействия с миром
— Карта создания ясности
— Действия, благодаря которым мы больше всего ценим жизнь.
— Отношения: что улучшает связь с другими
— Как замечать, что задуманное реализуется, и праздновать достижения
Все упражнения и инструменты книги основаны на нашей способности к самопознанию и самоопределению через практику рефлексии. Вы научитесь соотносить ваши решения и действия с тем лучшим, что находится внутри вас. Опираясь при этом на воображение, мышление, чувства и волю.
Здесь нет «волшебных таблеток». Однако вы найдете то, что заставит мозг работать. Это — хорошие идеи, разворачивающие восприятие и помогающие иначе смотреть на реальность. А еще — правильные вопросы, ответы на которые станут вашими маяками.
По материалам книги «Продуктивность без выгорания»
Заказать:
МИФ WB Ozon Яндекс.Маркет Читай-город
The post Продуктивность без выгорания. Как? appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».