📊 Итоги недели!
🤔 Прошла очередная неделя, когда я пытаюсь привести свое тело в нормальную форму... Оценим результат...
🗓 19.06.25
💪 День похудения: 162
⚖️ Вес сейчас: 86,4 кг
⚖️ Вес 7 дней назад: 86,35 кг⬆️+ 0,05кг или 0,057 %
⚖️ Вес до начала похудения: 111,2 кг ⬇️- 24.8 кг или 22,3 %
🧈 Жир сейчас: 23,16 кг
🧈 Жир 7 дней назад: 23,14 кг ⬆️+ 0,02кг или 0,086 %
🧈 Жир на 10 день похудения: 35.91 кг⬇️- 12,75 кг или 35,5 %
🤔 Выводы за неделю:
1. Очередная не продуктивная неделя...
2. Но на фото точно есть какой-то результат , вроде как круг в районе живота стал меньше даже на фото за 7 дней, а на фото за 28 дней ощутимо меньше.
3. Режим тренировок и режим питания толком не восстановлен
4. Ремонт в комнате в закончен, мебель перенесена, осталось только розетки подключить.
5. Рубеж в 85 кг вернуть не вышло...
6. Походы в зал так и не налажены...
7. Главное, что серия тренировок не прервана!
8. Поставленные цели по ремонту выполнены:
🔸 Повесить батарею
🔸 Перенести кровати и другую мебель в комнату
🔸 Продолжить разбор квартиры...
🎯 Цель этой недели:
🔸 Взять снова рубеж в 85 кг!
🔸 Заняться электро-щитком
🔸 Продолжить разбор большой комнаты...
🔸 Сходить в зал побегать и поплавать!
#фотофиксация
