Я ловлю себя на том, что оправдываюсь за то, что устал. «Я просто не выспался», «Много всего навалилось», «Прости, я сейчас немного не в ресурсе». Словно усталость — это провал. Сбой системы. Что-то неправильное. Как будто я должен быть другим: активным, бодрым, включённым. А всё, что ниже этого уровня — стыдно показывать. Это повторяется снова и снова Я устаю. Но не позволяю себе остановиться. Потому что внутри звучит голос: «Ты не имеешь права на это». Я должен быть сильным. Должен быть в форме. Должен быть «нормальным». Даже если внутри уже ничего не работает. И вот я сижу с пустым лицом, скроллю ленту, не вникаю ни во что, но при этом — продолжаю чувствовать вину. Как будто я что-то должен. Кому-то. Себе. Миру. Откуда это берётся? Может быть, с детства. Когда тебя не спрашивали «как ты?» — а спрашивали «ты сделал?». Когда отдых воспринимался как лень, а утомление — как слабость. Когда помощь получали те, кто не ныл, а молча тянул до предела. Так появляется убеждение: устават