Когда дело идёт к отпуску, а обычно все стремятся на моря. Я их прекрасно понимаю! Целый год ишачить, чтоб пару недель, а может и больше (если повезёт) полежать в лежаке и погреться на солнышке, не думая о работе...
И тут встаёт главный вопрос: а влезу я в купальник? Если взять слитный, то влезу... но буду не достаточно сексуальна...
И начинается сезон голодания и велогонок дома, как в клипе Шнура. Водил меня Серёга...помните?
Правильное питание, без активных занятий.
Так много информации о правильном питание, но мало о том какой стресс происходит с организмом и мозгом человека. Ты постоянно думаешь, как бы не съесть лишнего, а организм ищет возможность как бы побольше припрятать питательных запасов для жизнеобеспечения человека.
Я никогда не сидела на диетах. Не умею, не могу и не хочу! Есть опыт долгого поста и навязчивых идей как дальше жить? Для меня это психически очень тяжело! Целый день на работе проматывать по восемь - девять километров и ограничивать в еде.
Активные занятия, без ограничений в еде.
Постоянные тренировки с идеей, чем больше тем лучше! В конце концов ты сдаёшься, потому что организм отказывается что-либо делать...
Надо начинать с ходьбы каждый день. По два, три километра и прибавлять. Когда каждый день проходишь больше семи, можно начинать бегать по четыреста - пятьсот метров, добавляя со временем. Тогда организм будет менее травмирован и начнется худение. Важно помнить, что постоянно худеть тоже плохо! Есть обратная сторона - анорексия.
До рождения детей Я весила пятьдесят пять килограмм, сейчас пятьдесят девять. И за два года тренировок вес стоит на месте. Я могу позволить себе платье и бургер, но купальник выбираю слитный.
P.S сейчас очень много вариантов купальников. Вы обязательно найдете себе под ваш вкус и цвет. Всем ты все равно не угодишь...начните с себя!
Видео и подробности в телеграмме. Встречаемся там!