☀️Летняя жара – не повод отказываться от физической активности! Врачи рекомендуют минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. При занятиях спортом летом нужно соблюдать ряд несложных правил и подходить к ним с умом, чтобы минимизировать риски для здоровья. Об этом в наших карточках.
☀️Летняя жара – не повод отказываться от физической активности!
Врачи рекомендуют минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели.
При занятиях спортом летом нужно соблюдать ряд несложных правил и подходить к ним с умом, чтобы минимизировать риски для здоровья. Об этом в наших карточках.
