Как получить поддержку, если нет возможности или желания звонить специалисту? На каких ресурсах психологи помогают онлайн и бесплатно: по почте, в ботах и чатах. Пять проектов – в подборке Добро.Медиа.
Интернет‑служба психологической помощи МЧС
Задать вопрос психологу можно на сайте. Ответ на него, впрочем, будет опубликован в открытом доступе, а также придёт на почту. Специалисты обязательно ответят по существу и порекомендуют упражнения, чтобы справиться с проблемой.
Ещё один вариант – завести личный кабинет на ресурсе. Тогда психологи онлайн и бесплатно будут вести переписку. Как правило, специалисты присылают одно или два письма в неделю. Общаться нужно вежливо – за нецензурную лексику пользователей блокируют.
Проект «Помогая другим – помогаешь себе»
Специалисты с высшим психологическим университетским образованием и с личным опытом инвалидности консультируют всех желающих. Помощь психологов онлайн можно получить в формате переписки на форуме или по электронной почте. Все контакты – на сайте проекта.
Чат-бот психологической поддержки Российского Красного Креста
Специалисты в чат-боте помогут справиться с паникой и тревожностью, научат, как бороться со стрессом. А также расскажут, как успокоиться самому и успокоить близких. Психологи онлайн и бесплатно консультируют в Телеграме с 9:00 до 21:00 по московскому времени.
Читайте также:
Пять причин обратиться к психологу. Кому и чем это может помочь?
Помощьрядом.рф
Подростки до 18 лет могут поговорить о волнующих их проблемах с психологом онлайн в чате на сайте проекта. Консультанты работают ежедневно с 13:00 до 23:00 по московскому времени.
Если специалист занят, можно направить ему письмо по электронной почте. Ответ придёт в течение недели.
Проект «Твоя территория»
Подростки и молодые люди до 23 лет могут написать письмо или обратиться в чат на сайте. Психологи онлайн и бесплатно оказывают поддержку не только в критических ситуациях. Если у ребёнка случилась ссора с друзьями, проблемы в новой школе или безответная любовь, специалисты посоветуют, как это пережить.
Читайте также:
Когда ребёнку нужен психолог: 10 тревожных звоночков для родителей
Получить помощь психолога онлайн можно и на других ресурсах, в том числе коммерческих и региональных. Однако если вы находитесь в критической ситуации, лучше связаться со специалистом по телефону. Недавно мы писали про горячие линии помощи в разных жизненных ситуациях.