Очень много людей обращаются по вопросу: «Мы расстались, но... не могу забыть!
Как избавиться от эмоциональной зависимости...????»
И ждут волшебную пилюлю или совет, который мгновенно позволит забыть человека, да и все связанные с ним обстоятельства...
Так вот, сразу вас разочарую, такой пилюли не существует.
Да и совет, как избавиться от наваждения, поможет, но... если будете выполнять все рекомендации, и то только через определенное время...
И друзьями вы НЕ останетесь, пока сердце просит большего... НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ СЕБЯ!
Но всё-таки основные правила, как выйти из эмоциональной зависимости (впрочем, как и из любой другой алкоголь, наркомания), существуют:
1. В первую очередь абстрагироваться от объекта: прекратить любое общение, встречи, свидания, переписки... Также сменить круг общения, где бы вы могли пересекаться...
И если вы вместе работаете, то смена работы неизбежна, иначе вы просто не сможете находиться в одном периметре.
2. На время реабилитации окружить себя людьми с позитивным мышлением и как можно больше с ними проводить время и общаться... Найдите себе хобби, смените прежнюю картинку мира и не позволяйте себе думать о загаданном человеке более 20 минут в день, в дальнейшем время сокращайте.
3. И хорошо бы проанализировать и понять, для чего вам дана эта ситуация? Какой урок нужно из неё вынести? Ведь когда знаешь причину, легче бороться со следствием.