Комфортная громкость звуков для человека составляет 25-30 дБ — то, как шуршат листья, шепчет человек или журчит вода. Но нам, городским жителям, постоянно приходится слушать что-то гораздо более громкое и неприятное, например, рёв моторов машин, гул стройки и телевизор соседей. Со временем мы начинаем воспринимать раздражающие звуки как нечто естественное. Но городской шум не такой уж и безобидный.
Фоновый шум сильно перегружает слух и мешает мозгу из множества звуков выделять действительно значимые сигналы. Постепенно, слуховая система теряет способность отличать полезный звук от неважного, а мы начинаем чаще вслушиваться и переспрашивать собеседников. Помимо снижения слуха, у постоянного воздействия шума есть другие последствия — стресс, быстрая утомляемость, хроническая усталость и ухудшение способности концентрироваться.
Как нам защититься от фонового шума?
Будем реалистами — полностью исключить фоновый шум городскому жителю практически невозможно, но важно регулярно отдыхать от него. Вот несколько советов:
Чаще выбирайтесь в спокойные места — за город или в парк, где можно насладиться тишиной и тихими, приятными звуками.
- Позаботьтесь о звукоизоляции в доме, чтобы не слышать происходящее у соседей и за окном.
- Используйте беруши. В наших центрах вы сможете приобрести универсальные или заказать индивидуальные, изготовленные из приятного силикона по вашему слепку уха.