Суперфуды — это маркетинговый термин, обозначающий продукты питания, которые позиционируются как особенно полезные для здоровья.
История термина
- Впервые термин был использован в начале XX века при рекламе бананов
- В 2007 году в Европейском союзе был введен запрет на продажу продуктов как “суперпродуктов” без научных доказательств
🌟Популярные суперфуды
- В мире: ягоды годжи, какао, мака, продукты пчеловодства, спирулина, морской фитопланктон
- В России: ягоды годжи, ягоды асаи, семена чиа, спирулина, киноа, матча
❗️Важные факты
- На 2023 год нет научных доказательств преимуществ суперфудов перед обычными продуктами
- ВОЗ рекомендует придерживаться полноценного рациона, где конкретные виды еды не имеют решающего значения
- Диетологи утверждают, что обычные растительные продукты минимальной обработки (фрукты, овощи, орехи, бобы, семена) по питательности не уступают суперфудам и при этом дешевле
😡Критика
- Многие исследователи считают термин “суперфуды” маркетинговым трюком
- Некоторые продукты могут быть опасны при чрезмерном употреблении (например, морские водоросли содержат токсины)
- Употребление только “суперпродуктов” может привести к ограниченному и однобокому рациону
👉🏻Рекомендации
- Не стоит полагаться только на суперфуды
- Лучше придерживаться разнообразного рациона с минимальным количеством обработанных продуктов
- При выборе продуктов питания важно обращать внимание на их реальное содержание полезных веществ, а не на маркетинговые обещания
❣️Для ухода за Вашей кожей ждём Вас в студии красоты «LSG».
Запись: https://lsg.clients.site/