Триггер-день
Я как-то писала о том, что периодически устраиваю себе триггер-дни и предъявляю себе различные болевые ситуации, чтобы отработать и снять вызываемое ими напряжение.
Для чего? Для того, чтобы увеличить свою проводимость и принятие. И как человеку, и как терапевту мне необходимо иметь огромное пространство внутри, чтобы суметь вместить и переварить то, что приносят мне клиенты и что происходит в мире.
Меня порой спрашивают, как я умудряюсь оставаться в нейтральности, когда клиенты рассказывают мне всякую жесть? Все благодаря наработанному объему и силе принятия и переваривания.
Сегодня я погрузилась в одну из самых триггерящих для меня тем — детские переживания, связанные с жестокостью и пренебрежением родителей. Не моих личных, а детей из приютов, из неблагополучных семей и тд. В какие-то моменты аж тошнило, потому что сильно вскрывало и мою собственную скрытую боль.
И как обычно это бывает, сначала боль казалась невыносимой, мутной, вязкой и словно не было конца и края. Но потом постепенно появился кусочек света, и он стал поглощать боль, и постепенно вся боль растворилась и превратилась в огромное пространство любви и принятия. И ощущение, что раньше захватывало и пожирало, превратилось просто в воспоминание, как бывает, когда просыпаешься и понимаешь, что это был всего лишь сон.
И на мой взгляд, такой и должна быть настоящая терапия — освобождающей, расширяющей и приводящей к внутреннему свету 💓.