Ко мне очень часто приходят клиенты с запросом на то, чтобы поднять самооценку. В сложных случаях терапия может занимать несколько лет, ведь корни этой проблемы относятся к очень раннему детству, тому периоду, о котором человек рассказать ничего не может.
Здоровая самооценка зависит от достаточно хорошей «взаимной настройки» между матерью и ребенком в раннем возрасте. Особенно критично это в младенчестве, когда мать - это не просто машина по заботе о малыше, а человек, призванный "переваривать" его психические содержания.
Мать должна чувствовать потребности ребенка, угадывать, когда его нужно покормить, накрыть теплым одеялом, поменять пеленки, успокоить ласковым голосом, взять на руки и так далее. Не менее важно, чтобы она могла угадывать, когда ребенок нуждается в ее внимании, а когда хочет остаться один. Последнее вызывает трудности у матерей, которые сами нуждаются в любви.
Также матери не всегда умеют справляться с эмоциями, и в таких случаях часто оказывается, что качество заботы о ребёнке зависит от настроения матери. Периоды взаимности внезапно разрушаются и ребёнок остается с ощущением ненадёжности другого и себя самого.
Потребность ребёнка понимании со стороны взрослого, который о нем заботится, настолько велика, что любые пресечения взаимности имеют очень негативный эффект.
Люди с нарушениями в этой области часто не верят, что важны для другого человека. Иногда это выражается в компенсаторным поведении, когда человек давит на других, чтобы убедиться, что получит внимание. В любом случае именно в этой области (в ранних отношениях с матерью) лежит причина серьезного дефицита самоуважения.
Основы здоровой уверенности в себе – это когда во внутреннем мире человека есть базовая фантазия, что «другие люди меня любят, обо мне заботятся, меня ценят таким, какой я есть». Переживания ребёнком себя в мире имеют решающее значение. Однако новый опыт всегда возможен, даже неизбежен, и он может изменить первоначальные внутренние паттерны. На этом построена терапия самооценки - создании нового опыта взаимоотношений, опыта понимания и принятия.
Записаться на индивидуальную сессию можно через мой сайт.
Автор: аналитический психолог Яна Фролова. Помогаю разобраться в себе в трудных жизненных ситуациях. Веду телеграм-канал "Заметки о юнгианском".