Маленькая девочка плачет в магазине — хочет игрушку, которую мама не покупает. «Прекрати немедленно!» — шипит мама, оглядываясь на других покупателей. «Мне стыдно за тебя!» Девочка замолкает, внутри поселяется холодный комок стыда.
Пятилетний мальчик не хочет уходить с детской площадки, цепляется за мамину руку. «Если не пойдёшь сейчас же, я уйду без тебя домой!» — угрожает мама, уставшая после долгого дня. Мальчик отпускает, но вдруг накатывает страх. Неужели его бросят одного из-за того, что ему грустно расставаться с игрой?
Детская истерика — это испытание, которое проходят все родители. Когда малыш кричит, плачет и бьётся на полу в магазине, хочется как можно быстрее остановить этот кошмар. Но некоторые фразы, которые мы произносим в порыве отчаяния, могут серьёзно навредить психике ребёнка и превратить обычную истерику в настоящую травму.
Что происходит с малышом во время истерики
Представьте: вы на важной встрече, очень волнуетесь, и вдруг на вас начинают кричать. Именно так чувствует себя ребёнок в истерике, когда родители обрушивают на него поток «воспитательных» фраз.
Истерика — это не каприз и не попытка вами манипулировать. Это состояние, когда нервная система малыша перегружена эмоциями, с которыми он пока не умеет справляться. Мозг ребёнка буквально «отключает» области, отвечающие за логику и самоконтроль. Поэтому бесполезно взывать к разуму двухлетки — он физически не может этого сделать в данный момент.
Фразы, которые только сделают хуже
«Прекрати немедленно!» или «Хватит кричать!»
Эти требования только усиливают стресс ребёнка. Он и так не контролирует свои эмоции, а тут ещё и мама сердится. Вместо прекращения истерики вы получите ещё больший накал страстей.
Последствия неправильной реакции: Ребёнок учится скрывать эмоции, что приводит к психосоматическим проблемам в будущем.
Говорите вместо этого: «Я вижу, тебе сейчас очень плохо. Я рядом, мы справимся вместе».
«Если не успокоишься, я уйду без тебя»
Угрозы покинуть ребёнка — одни из самых травматичных для детской психики. Малыш полностью зависит от родителей, и угроза остаться одному вызывает панический ужас. Даже если вы не собираетесь уходить по-настоящему, ребёнок воспринимает угрозу всерьёз.
Последствия: Формируется тревожность, недоверие к близким, страх быть покинутым во взрослых отношениях.
Говорите вместо этого: «Я никуда не уйду. Мы решим эту проблему вместе».
«Ты плохой мальчик/девочка»
Оценка личности ребёнка вместо его поведения наносит серьёзный удар по самооценке. Малыш начинает думать, что он действительно плохой, и это может сформировать негативное представление о себе на долгие годы.
Последствия: Низкая самооценка, склонность к самобичеванию, проблемы в отношениях.
Говорите вместо этого: «Ты хороший мальчик, но сейчас ведёшь себя не очень хорошо. Давай разберёмся, что случилось».
«Мне стыдно за твоё поведение»
Пристыжение — неэффективный воспитательный метод. Чувство стыда блокирует развитие эмоционального интеллекта и учит ребёнка скрывать свои чувства вместо того, чтобы учиться с ними справляться.
Последствия: Токсический стыд, страх быть собой, зависимость от чужого мнения.
Говорите вместо этого: «Понимаю, ты расстроен. Сейчас мы не можем решить проблему, но дома обязательно поговорим».
«Посмотри, как на тебя все смотрят»
Привлечение внимания к мнению окружающих усиливает стресс ребёнка. Вместо того чтобы сосредоточиться на собственных эмоциях, малыш начинает переживать ещё и о том, что о нём подумают незнакомые люди.
Как лучше: Игнорируйте окружающих и сосредоточьтесь на ребёнке.
Последствия: Социофобия, страх публичных выступлений, зависимость от чужого мнения.
«Если ты не остановишься, я расскажу папе/маме (бабушке, воспитательнице)»
Угрозы «доложить» другим взрослым подрывают доверие между ребёнком и родителем. Малыш должен чувствовать, что мама — его союзник, а не тот, кто будет рассказывать о его слабостях другим.
Последствия: Недоверие к близким, скрытность, проблемы с привязанностью.
Говорите вместо этого: «Это неприятная ситуация. Но мы с тобой с ней справимся».
Больше полезных материалов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию, которая поможет вам растить счастливых и уверенных в себе детей.
Как правильно реагировать на истерику
Вспомните, чего вам не хватало в детстве во время ваших слёз. Понимания? Объятий? Уверенности, что вас любят, несмотря ни на что? Дайте это своему ребёнку.
Признавайте чувства ребёнка «Я вижу, ты очень расстроен. Это действительно обидно». Такие слова показывают, что вы понимаете малыша и не считаете его чувства неправильными.
Оставайтесь рядом «Я здесь, с тобой. Я помогу тебе успокоиться». Физическое присутствие и уверенность в том, что мама никуда не денется, даёт ребёнку ощущение безопасности.
Предлагайте поддержку «Давай вместе подышим глубоко» или «Хочешь, я тебя обниму?». Простые техники саморегуляции, предложенные спокойным тоном, помогают быстрее выйти из состояния истерики.
Говорите о будущем «Когда ты успокоишься, мы сможем поговорить о том, что случилось». Это даёт ребёнку понять, что истерика не будет длиться вечно, и впереди есть решение проблемы.
Помните о себе
Если чувствуете, что теряете контроль, честно скажите ребёнку: «Мне нужна минутка, чтобы успокоиться, а потом я помогу тебе». Лучше взять паузу, чем наговорить того, о чём потом будете жалеть.
Истерики — это нормальная часть развития. Малыши учатся управлять эмоциями, и наша задача — стать для них примером спокойствия и поддержки, а не источником дополнительного стресса.