Вот не планировала я на тему похудения столько писать, ей- богу! Вообще про другое хотела беседовать с вами, думала рассказать разные житейские истории, которых у меня в арсенале миллион , поскольку дама я, хоть и молодая, но уже всё же - будем честны - второй молодости, жизненный опыт у меня богатый.
А вот статью за статьей пишу обо всём, что связано с разными аспектами похудения. И ещё не счесть числа идеям. Пока не выговорюсь, не успокоюсь!
При этом я не собираюсь кого-то учить, как правильно и последовательно стройнеть. Столько квалифицированных , серьезных специалистов есть на Дзене , что при их наличии мне даже стыдно заявлять о своем всезнайстве. Я ,скорее, про всё, кроме питания (ну, чуточку и про питание).
Итак, поехали. На чем основан процесс похудения? На физиологии? Да, безусловно. А ещё на психологии, и чего в этом вопросе больше, ещё можно подискутировать. Вот и люблю я размышлять о сложных процессах трансформации психики стройнеющих.
И все же сегодня мы заглянем в область социологии, в область взаимоотношений худеющего и его окружения.
Сохранить добрые отношения с родными, не быть исключенным без возможности восстановления в рядах друзей, не утратить уважения среди коллег не каждый из постройневших, знаете ли, может.
Начнем с родных. Не вы ли, папа и мама, настойчиво внушали своему хотя и великовозрастному чаду, что лишний вес потому и лишний, что без него можно и нужно жить? А теперь сокрушаетесь, что это чадо категорически отвергает испечённые вами с такой любовью пирожки и блинчики , да и порой вовсе отказывается приближаться к обеденному столу
Расскажу, как это было у меня. Мои родные были в курсе, что я начинаю худеть. Мама давала миллион советов, что можно есть , а что нельзя (как будто многократно худеющий не изучил этот вопрос?!), усиленно внушая, что есть такие продукты, включая сладости, которые можно употреблять стройнеющим. Так, полезным она считала мармелад и каждый раз при встрече старалась вручить мне новую пачку этого лакомства. В его составе я обнаруживала сплошной сахар и решительно отметала презент, но мама была настойчива, и мне приходилось брать , чтобы её не обидеть, а потом перепрезентовать его кому-нибудь.
Зато другой полезный совет мамы я игнорировала зря. Она каждый раз впридачу к мармеладу вручала мне пакетик/коробочку/баночку с клетчаткой или отрубями, но я вообще не понимала их пользы, не знала, как употреблять, пробовала запивать водой, но после употребления испытывала рвотные позывы. Это позже я осознала ценность отрубей, и теперь овсяноблин на отрубях с добавлением клетчатки - моя любовная любовь на все времена.
Папа всегда поддерживал меня и стимулировал процесс похудения вручением n-ной суммы на новые наряды ( вот и тема для новой статьи , обязательно напишу про отношения с одеждой на всех этапах своей жизни).
Нынешний (второй) муж "повинен" отчасти в моем последнем похудении. Досталась я ему "девушкой умеренной полноты", но за пятнадцать лет семейной жизни он увидел меня во всей красе: как гармошку, которая постоянно разводит и сводит меха.
Когда в очередной раз я поправилась где-то до соточки, а может, и больше, он устроил мне обструкцию, суть которой сводилась к "берись за себя". Не могу сказать, что я была воодушевлена этими словами, как обычно, обиделась и разозлилась . Слова, которые услышала, были мало похожи на поддержку, скорее, на констатацию факта в жёсткой форме. Обидно было , что к тому времени я уже дней десять сидела на диете , а мой благоверный этого не заметил . А теперь расхлёбывает последствия своих пожеланий . Со скинутыми килограммами ко мне вернулась внешняя привлекательность, природная кокетливость, а годы как будто начали движение в обратную сторону, я сама чувствую внутреннее и внешнее омоложение: могу позволить себе другую одежду, другую прическу. Муж изводится от ревности и пытается запретить мне стройнеть (а я зависла в одном весе уже несколько лет, и он только относительно нормальный 79/175). Я же понимаю истинную причину его критики и стараюсь быть к нему максимально внимательной.
Родные - это одно. Интересная реакция друзей.
Пришла к интересному выводу: похудение для женской дружбы - истинная проверка на прочность. У меня три подруги, с которыми мы дружим годы. Одна полненькая, две другие стройные.
Интересная реакция полной подруги. Сначала иронично- скептическая: "Зачем тебе это надо? Всё равно всё вернёшь назад. Ты уж определись в одном весе, а не туда-сюда".
Далее начался шантаж : "Тебя теперь ни в гости не пригласить, ни у тебя не появиться. Сплошные ограничения". Настойчиво угощала меня вкусняшками, когда я к ней приходила. Я, кстати, когда случаются визиты , всё пробую почуточке, лишая подругу аргумента , что худеть - это страдать.
Потом стала давить на мой разум: "Остановись. У тебя болезненный вид. Меня уже спрашивают общие знакомые, не болеешь ли ты."
Справедливости ради, скажу, что и я не святая. Назойливо и бестактно внушала подруге, что без похудения жизнь лишается своих красок. Всю встречу могла рассказывать об овсяноблинах, калорийности продуктов, сладких точках и прочих премудростях худеющих.
Добило мою дорогую подругу, что на очередном витке своей жизни я стала посещать бассейн, и это обстоятельство тоже положительно сказалось на общем вопросе теперь уже поддержания веса.
И медленно, но верно она встала на путь постройнения. Правда, по-прежнему чурается моих советов, говорит, что всё сама знает, а я и не навязываю теперь ей свое мнение, ведь понимаю, что нужно быть тактичной и деликатной в этом тонком вопросе.
Вторая подруга к вопросам моего похудения относится индифферентно, на первых порах слушала меня внимательно , делала небольшие комментарии и спокойно переводила беседу в другое русло, отличное от вопросов полноты.
Третья подруга проявляет самое живое участие в вопросе моего веса. Она сама когда-то на заре туманной юности решила для себя этот вопрос и держит собственный вес под контролем. Придерживается правил здорового питания сама и мужа подключает (потребление соли свела к минимуму, ничего не жарит, хлеб не едят, из мяса употребляет только индейку и говядину).Так вот моя подруженька никогда не была навязчивой, в отличие от меня; всегда расспрашивает обо всех тонкостях моего процесса; поддерживает меня словами: "Ты мой герой, я горжусь тобой!"
Осталось вспомнить о коллегах . Это ещё те хейтерюги! Тоже в моменты общих застолий пытались всячески намекнуть мне, что я потерянный член коллектива. На этапе сброса веса приходилось быть настойчивой и категоричной. Был период, когда я творог считала "нашим всё", внутренне ненавидя его. Кто только ни высказался саркастически на этот счёт: "Ты, поди, и на новогодний корпоратив с творогом придёшь?!" У меня здоровое чувство юмора, я всегда отшучиваюсь на этот счёт, поэтому коллегам пришлось принять меня такую, одержимую. Тем более сегодня я могу вместе со всеми весело расслабиться, могу настойчиво отказаться от тортика, а ещё я часто замечаю, что стала насыщаться эмоциями: люди пьют чай с десертом, я пью несладкий чай с воздухом, мы беседуем, смеемся, и мне так хорошо, я не чувствую себя обделенной, получая солидную порцию эндорфинов от здорового общения с приятными людьми.