Инфаркт миокарда остается ведущей причиной смертности. Профилактика важна, особенно после 40 лет. Факторы риска: высокое давление, холестерин, курение, избыточный вес, диабет, стресс. Данные Минздрава РФ показывают, что 40% смертей в России – от сердечно-сосудистых заболеваний, а ранний контроль снижает риск инфаркта в 2-3 раза.
Здоровый образ жизни включает: сбалансированное питание (снижение жиров, увеличение овощей и фруктов), регулярную физическую активность (аэробные и силовые тренировки), отказ от курения и злоупотребления алкоголем, управление стрессом (медитация, физические упражнения).
Ранняя диагностика (осмотр, анализы, ЭКГ, эхокардиография) помогает своевременно выявлять проблемы.
Конкретные меры: увеличение клетчатки, отказ от насыщенных жиров, сокращение соли и сахара, регулярная физическая активность.
Для снижения риска инфаркта миокарда рекомендуется:
Изменения в питании: Увеличение потребления клетчатки, отказ от насыщенных жиров, сокращение соли и сахара.
Физическая активность: Регулярные аэробные и силовые упражнения, упражнения на гибкость и баланс. Консультация со специалистом обязательна.
Отказ от вредных привычек: Бросить курить, ограничить потребление алкоголя.
Снижение стресса: Техники релаксации, медитация и глубокое дыхание.
Регулярный медицинский контроль: Плановые визиты к кардиологу (не реже раза в год), лабораторные тесты (холестерин, глюкоза), ЭКГ и эхокардиография при необходимости, ведение дневника самоконтроля (давление, пульс).
Основные факторы риска (гипертония, высокий холестерин, курение, ожирение, неправильное питание, стресс) поддаются коррекции через изменение образа жизни. Регулярное медицинское наблюдение и ранняя диагностика снижают риск инфаркта.
Рекомендации по записи на профилактический осмотр: связаться с нами, подготовить документы, посетить эндокринолога/диетолога при необходимости, соблюдать рекомендации по подготовке к обследованию.
Записывайтесь на прием прямо сейчас! Будем вам рады.
Клиника «Гевди»
С заботой о вашем здоровье
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Бухарестская, д. 8
Адрес: Санкт-Петербург, пр. Просвещения, 99
Запись: +7 (812) 646-50-92 или в сообщения группы
Визитка Клиники "Гевди": https://gevdiclinic.ru
#зожинфарктмиокарда #зожинфаркт #гевди #клиникагевди #медцентргевди #клиника #здоровье #врач #медицина #лечение #доктор #анализы #коронавирус #врачи #медицинскийцентр #узи #medicine #больница #реабилитация