Привет , меня зовут Наталья.
День 3й!
-900 гр, хороший результат после терм и всех водных процедур✅️
День спокойной рутины ,работы и бытовухи.По калорийности набежало 1150.
День 4й.
Завтрак примерно 330 ккал.
И в любимые термы на аквааэробику под дождём💪Благодарю всех создателей и работников этого чудесного места!
Обед :тыквенный суп-пюре, кофе и хлебец с колбаской=220 ккал
Перекус кофе и хлебец с колбаской-170ккал.
Ходьба 8.5 т шагов
Полдник +кофе, 250ккал
Ужин:вареный минтай и овощи 150ккал.
Итого 1140ккал.