Прежде чем развивать эту тему, предлагаю для начала определиться с понятием, личное пространство – это зона психологического комфорта вокруг человека, которую он считает своей и охраняет от вторжения посторонних. Личные границы важны для каждого человека. Уважая свое личное пространство, мы не должны пренебрегать чужим. Согласитесь, крайне неприятно, когда коллега на работе или посторонние люди, вдруг без разрешения берут наши личные вещи или лезут с расспросами, а отвечать на них не хочется. Нарушение границ недопустимо, это базовые потребности чувства безопасности. Можно выделить четыре основных вида личного пространства:
- психологическое
- физическое
- личные увлечения (хобби)
- детское
Рассмотрим, как элегантно и с достоинством отстаивать свои границы в этих сферах и не нарушать чужие.
Психологические границы
Каждый человек уникален, со своим характером и самооценкой у каждого свой внутренний мир, мысли, мечты, заботы, проблемы. То, что один сочтет оскорблением, другой поводом для продолжительной беседы. Вы не обязаны раскрывать душу перед другими если не хотите этого сами. Это личное и не важно, о чем оно, даже если кто-то узнал случайно ваши переживания или вы сами рассказали, не позволяйте другим смеяться и вторгаться в душу «в грязной обуви». Расспросы о личной жизни, непрошенные советы и манипуляции — это все вторжение в личное психологическое пространство. Зачастую такие «набеги» на нас позволяют себе наши близкие. Для начала попробуйте поговорить и объяснить им, что для вас подобные разговоры неприемлемы, если это не помогает и вторжения регулярны, минимизируйте или прекратите общение вовсе.
Физические границы
Физическое нарушение личных границ, тоже частое явление. Неожиданный гость у вас дома, использование вещей без разрешения, слишком маленькое расстояние между двумя рядом стоящими людьми, все это может вывести из равновесия. У каждого есть своя комфортная зона для общения, обычно это расстояние вытянутой руки для собеседника. Также не стоит бросаться в объятья или трогать человека без необходимости. Если подобное происходит в отношении вас, не махайте руками и не убегайте, уместней будет выставить ладонь перед человеком и твердым голосом произнести «-Давайте обойдемся рукопожатием».
Границы личного времени и увлечений
Пожалуй, это самые сложные границы, с которыми стоит быть максимально осторожными. В случае с личным временем, границы нарушают не только окружающие, но и мы сами. Как часто у вас бывает так что просят задержаться на работе или сходить с подругой в магазин, хоть это вам не очень хочется? Это тоже все нарушение вашего личного временного пространства другими людьми. Но ведь мы сами зачастую нарушаем свои границы, когда не идем спать вовремя, когда вместо того чтобы заняться любимым делом, мы выполняем то что кажется нужным. А кому нужно? Если вы хотите танцевать, а вместо этого идете мыть посуду, вам так комфортней? Уважайте себя и свое пространство, умейте четко расставлять приоритеты и делать выбор. Не может элегантная женщина себя ущемлять в угоду грязной тарелке. Элегантность — это состояние души в первую очередь, во вторую ухоженность для которой нужно посвятить себе время. Не рухнет мир если помыть тарелку через 15 минут.
Границы подростка
Самый щепетильный момент жизни — это подростковый возраст. Если у вас есть ребенок помните, он такой же человек, как и вы. Имеет право на личное пространство и отдельную комнату. Если нет возможности выделить целую комнату, выделите ребенку место для личного пространства где он сможет чувствовать себя хозяином. Не врывайтесь к нему без стука, пусть даже вы в одном помещении, подходя, хотя бы скажите «тук-тук». Не допускайте чтение личного дневника, выбрасывание игрушек и принуждения к действию «иди обними тетю Любу, ну и что что не знаешь ее, иди обними». Это ваш ребенок, но в первую очередь - человек со своими желаниями и потребностями.
Ценим себя
Самое неприятное, что при нарушении личного пространства, мы можем чувствовать дискомфорт, тревогу, учащение пульса, в некоторых случаях агрессию или подавленность. Ваше здоровье важнее мнения людей, даже очень близких. Придумайте себе пару дежурных фраз, для пресечения разговора. Мои фразы возможно достаточно резкие, но после них я не получаю новую порцию вопросов. Буду рада если вам они пригодятся.
- это вопрос личного характера, но на данном этапе меня все устраивает, не вижу смысла в обсуждении.
- на данный момент это не входит в мои приоритеты.
Женщина с чувством собственного достоинства, которая себя любит и уважает, соблюдает чужие границы и не позволяет себе нарушать чьи-то. Запомните, пока вы себя не полюбите, не почувствуете внутренний стержень, ваши границы будут нарушать регулярно. Научитесь говорить нет, чувствуйте свои истинные желания, ставьте себя на первое место. Этикет- это не свод строгих правил, а ненавязчивый помощник, добавляющий нотку элегантности.
Это интересно:
Давайте уважать друг друга. Светлана Корепанова
Давайте уважать друг друга!
Ведь жизнь бывает нелегка.
И люди рядом – не обслуга,
Нельзя общаться свысока.
Бывает путь общенья сложен,
Порой гордыню не унять,
Но уважение поможет
Чужие ценности понять...