ВСЕ СТАТЬИ О РОДИТЕЛЯХ НАРЦИССАХ ЗДЕСЬ
Читать эту статью будет неприятно. Но она вам нужна.
Если вы выросли с матерью, которая вас никогда не слышала, стыдила, обесценивала, манипулировала чувством вины - скорее всего, вы сталкивались с нарциссическим родительством. Не с "трудным характером", не с "пережившей сложную жизнь" женщиной. А с человеком, у которого ваша личность никогда не существовала сама по себе - вы были её продолжением, её собственностью, её инструментом.
Почему это важно? Потому что, если вы не назовёте это своими именами, вы так и останетесь в ловушке. И продолжите жить чужой жизнью. Вашей матери. Признайте, что детство было полем боя. Это первый шаг. Второй - выйти из него.
Кто такая нарциссическая мать?
Нарциссическая мать - это не обязательно женщина с диагнозом. Это мать, у которой отсутствует эмоциональная зрелость. Она не воспринимает ребёнка как отдельную личность, не способна на эмпатию и безусловную любовь, но при этом умеет манипулировать, очаровывать и маскировать свою внутреннюю пустоту за маской заботы.
Суть её материнства - не любовь, а контроль. Не поддержка, а использование. Не принятие, а критика.
9 признаков нарциссической матери.
1. Вас не существует - есть только она.
Нарциссическая мать не видит в ребёнке человека. Вы её тень, её проект, её имидж. Всё, что вы делаете, это либо поддержка её образа, либо угроза ему.
- У вас не могло быть "своего" мнения.
- Ваши чувства игнорировались или высмеивались.
- Вам говорили: "Ты не это чувствуешь", "Ты всё выдумываешь", "Ты слишком бурно реагируешь".
📌 Это называется эмоциональное обесценивание. У ребёнка формируется когнитивная установка: "Мои чувства - не важны", "Я ошибаюсь в своих ощущениях", "Я - не настоящий".
2. Критика без конца, похвала - никогда.
Такая мать не просто придирчива. Она токсично обесценивает, делает это публично, "в шутку", "ради твоего блага" - и всегда болезненно.
- "Найди бы себе нормального мужика - может, перестала бы выглядеть как лесбиянка".
- "Ты слишком бурно реагируешь. Опять истеришь. Ты вечно недовольна".
📌 В когнитивной терапии это называется негативное ядро идентичности. Постоянная критика формирует внутренний голос, который вы перенимаете и продолжаете унижать себя уже сами.
3. Она всегда права. Вы - никогда.
Любая попытка сказать "Мама, мне было больно, когда ты..." встречает стену:
- "Ты всё выдумала".
- "Я ничего такого не говорила".
- "Ты неправильно всё поняла".
📌 Это типичный газлайтинг - метод манипуляции, при котором человек начинает сомневаться в своей памяти, чувствах и реальности. Смысл - разрушить опору на себя.
4. Она соревнуется с вами.
Особенно часто - если вы дочь. Она:
- флиртует с вашими друзьями;
- подчеркивает свою "молодость" и вашу "неухоженность";
- принижает вас перед другими.
📌 Это инверсная проекция: она видит в вас угрозу своей ценности. И чтобы удержать чувство превосходства, разрушает ваше самоощущение.
5. Ваша жизнь - её собственность.
Ваша мама:
- рассказывала подругам о вашей менструации или сексуальной жизни;
- вмешивалась в ваш выбор одежды, учёбы, партнёра;
- внушала: "Я лучше знаю, что тебе нужно".
📌 Это поглощающее родительство. Ребёнок не чувствует автономии. Вырастая, он не умеет принимать решения - потому что его учили не доверять себе.
6. Всё, что она делала - подвиг, а вы - неблагодарны
"Я тебя растила, ночей не спала, а ты..."
Мать выставляет свои родительские обязанности как жертву. Всё, что она делала, она потом предъявляет в счёт - как долг, который вы никогда не погасите.
📌 Это обратная сделка: "Я тебе - жизнь, ты мне - вечную службу". Это разрушает границы и формирует навязчивое чувство вины.
7. Она игнорирует - или "душит".
Парадокс нарциссической матери - чередование крайностей:
- Игнорирующая: холодная, отстранённая, занятая собой.
- Поглощающая: тотально контролирует, вмешивается в каждую деталь.
📌 Это дисрегуляция привязанности. Ребёнок не знает, чего ждать. Это формирует тревожный или избегающий тип привязанности - и постоянное ожидание наказания или отвержения.
8. Имидж важнее, чем вы.
На людях - идеальная мать. Дома - уничтожающая. Нарциссическая мать будет строить фасад:
- "Посмотрите, какая у меня прекрасная дочь!"
- Но дома: "Ты ничтожество. Ты всё портишь".
📌 Это создает раздвоение реальности. Вас хвалят в лицо - но за спиной унижают. Это лишает ориентира, кому и чему верить.
9. У неё нет эмпатии. Вообще.
Она не способна слышать, понимать, сопереживать. Даже если и говорит "Я тебя люблю", это не имеет веса. Потому что поведение говорит об обратном.
📌 В когнитивно-поведенческой терапии это называется эмоциональная инвалидность. Такой родитель не способен обеспечить психическую безопасность.
Что чувствует ребёнок нарциссической матери?
- Стыд за своё существование
- Постоянное чувство вины
- Хроническую тревогу
- Неуверенность в своей ценности
- Боязнь выражать гнев и несогласие
- Привычку угождать и подстраиваться
📌 Он не просто "вырос в сложной семье". Он был лишён права быть собой. И теперь ему предстоит вернуть это право.
Как вылечить себя? (если вы всё это прочли и узнали себя)
Прекратите оправдывать мать.
Вы можете чувствовать к ней жалость. Но не перепутайте её боль - с вашей. Вы не обязаны жертвовать собой.
Позвольте себе гнев.
Гнев - не грех. Он защищает. В терапии мы учимся выражать его безопасно и экологично.
Научитесь распознавать свои чувства.
То, чему вы не научились в детстве, можно освоить сейчас. "Я злюсь", "Мне страшно", "Я хочу" - простые слова, но революционные по силе.
Установите границы.
Возможно, мать продолжает давить. Границы - это не стены. Это двери с замком. Вы вправе решать, когда и кого впускать.
Оплачьте то, чего никогда не было.
Это самая трудная часть. Признать: "Я никогда не имел любящей матери". Но за этим - свобода. Вы больше не ребёнок. И теперь вы можете стать себе родителем.
Нарциссическая мать оставляет не просто шрамы. Она вырезает из ребёнка ощущение "Я - это Я". Но вы можете его вернуть.
"Суть взросления - взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное - и идти дальше. Потому что то, чего не было у родителей, с избытком есть у мира".
Ваша жизнь больше не принадлежит ей. Она принадлежит вам.
Если вы готовы начать работу над своим восстановлением после абьюза и токсичных отношений добавляйтесь в мой проект-самореабилитации ABUSE KILLER ❤️🩹
ПРОМОКОД НА СКИДКУ 10% - "DZEN10" ❤️‼️
Если вам нужна помощь психолога на этом пути - вы всегда можете связаться со мной - через мой основной сайт:
А в моем telegram-канале вы найдете бесплатные записи вебинаров и подкастов:
Делитесь своими мыслями в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, если тема абьюза, нарциссизма и восстановления вам интересна ❤️🩹❤️
#абьюз #психологическийабьюз #эмоциональноенасилие #жизньпослеабьюза #токсичныеотношения #здоровыеграницы #газлайтинг #самогазлайтинг #нарциссизм #отношенияснарциссом #нарциссическийабьюз #жертванарцисса #нарциссичекийпартнёр #нарциссическоенасилие #красныефлаги #созависимость #созависимыеотношения #каквыйтисозависимости #лечениесозависимости #самооценка #здоровыеротношения #эмоциональнаясвобода #самооценка #ментальноездоровье #психологияотношений #токсичнаялюбовь #какузнатьнарцисса #любовьилиманипуляция #правдаобабьюзе #жизньбезабьюза #эмоциональныекачели