Что означает слово дух или духовность в применении к психологической практике?
Для многих духовных течений дух — это тонкое, нематериальное начало, проявляющееся как организующая сила в мире. Он напоминает математику или квантовое поле — нечто невидимое, но действующее, что управляет процессами вокруг нас.
В психологическом контексте дух можно описать как ряд навыков или качеств психической жизни человека, которые я постарался выделить на основании своего опыта работы в области психологии духовной жизни:
• Принятие
• Осознавание
• Принадлежность
• Присутствие
• Баланс
• Благодарность
• Координация
Давайте разберем каждый из этих аспектов, чтобы очертить место и роль духовности во внутренней жизни человека.
▎Принятие
Принятие — это согласие с реальностью. Это способность открыть сердце, полюбить, не бороться с чувствами, фактами и другими людьми. Принятие позволяет нам находить мир в хаосе.
▎Осознавание
Осознавание — это ясное восприятие того, что есть, безоценочное, понимающее, не захваченное эмоциями или убеждениями, искажающими нашу способность отдавать себе отчет в том, что происходит.
▎Принадлежность
Принадлежность — это выход за пределы индивидуальности к переживанию «Мы». Это ощущение единства с миром и другими сознаниями, утрата чувства своей исключительности в контексте общей жизни.
▎Присутствие
Присутствие — это полное внимание к настоящему моменту. Оно создает чистое восприятие, резонирующее с тем, что действительно есть. Присутствие позволяет нам быть здесь и сейчас, осознавая каждую деталь.
▎Баланс
Баланс — это контакт со своим внутренним покоем, пустотой внутри, которая никогда не оказывается захвачена процессами. И благодаря этому контакту становится возможен баланс между тем, чтобы быть с собой 50% своего внимания и с другим 50%, быть на 50% в покое и на 50% в переживании.
▎Благодарность
Благодарность — это способность не просто принять, а отразить ценность, уловив красоту и важность чего-то внешнего, создав внутри себя переживание контакта с некой милостью, подарком от другого человека или мира в целом. Умение быть благодарным за все, что у нас есть, означает способность быть источником ценности в этом мире.
▎Координация
Координация — это переживание себя как источника, направляющего все части нашего существа в едином направлении. Это обеспечивает целостность сознания и поведения, позволяя нам действовать гармонично.
Дух — это бог внутри нас. Но не тот бог, которого создал человек по своему образу, как метко отмечает Э. Толли. Это истинный божественный аспект, который присутствует в каждом из нас. Каждый из нас, по сути своей, является богом своего внутреннего мира, по мысли Г. Гурджиева. Опыт духовных практик осознанности, принятия, благодарности, присутствия, координации, принадлежности и баланса делает нас духовными существами.
Практикуя, мы пробуждаем свое осознание как духовных существ, вспоминая свою истинную природу.
А какие качества духовности добавили бы к этому списку вы?