❓Предлагаю вам проделать небольшое упражнение. Выберите какого-то человека в своем окружении, чье поведение вас немного раздражает. Лучше для начала выбрать не сильно раздражающие поступки (где-то 3-4 по десятибалльной шкале).
Попробуйте ответить себе на несколько вопросов:
1. Что конкретно вас раздражает в этом поступке? Не поступаете ли вы сами похожим образом по отношению к кому-то? Или может поступали раньше?
2. Кто раньше поступал с вами полным образом, и в чем-то напоминал поведение этого человека? Может в детстве и прошлых отношениях?
3. По каким причинам как вы думаете человек так ведет себя по отношению к вам? Попробуйте представить себе, что ваше объяснение его поведение ложно, и его мотивы совсем иные.
4. Простите себя и всех кого вспомните с похожим поведением. Простите и отпустите.
5. Постарайтесь смотреть на человека и его поступки под новым углом. Если не с любовью то хотя бы нейтрально и из открытой позиции, и понаблюдайте, как изменится поведение человека.