Главная ошибка тех, кто не нравится себе на фото

Есть две стратегии, через которые мы проживаем свою жизнь. Это стратегия на уровне ЧТО и стратегия на уровне КТО.

Уровень ЧТО

Что мне надеть, как стоит свет, куда повернута голова, какой ракурс выгоднее, какие ошибки надо не допустить, как лучше встать, а что про меня подумают.

Это уровень правил, техник, «правильных» решений.

Уровень КТО

Кто я на этом снимке, кто я внутри себя, как соединить одно с другим, как фотогеничность изменит мою жизнь, какой я разрешаю себе быть, а какой нет.

Это уровень внутренней сборки, присутствия, контакта с собой.

Как же стать фотогеничной

Например, Оля всю жизнь считала, что камера ее не любит. Не ходила на фотосессии. Не выкладывала снимки, на которые попадала. Избегала объективов, отворачивалась в последний момент, стирала неудачные кадры.

❌ Скорее всего, как 9 из 10 людей, которые не нравятся себе на фото, она годами продолжает искать новое ЧТО: читает статьи про то, как встать, определяет свою рабочую сторону, заучивает красивые позы, учится краситься, худеет, ищет того самого фотографа. Часто люди застревают на этом уровне на всю жизнь.

✅ В Школе раскрепощения мы сразу начали бы с уровня КТО: а зачем тебе вообще фотографироваться — как изменится твоя жизнь, если ты этому научишься? Каким человеком тебе нужно быть, чтобы смотреть на себя с интересом, а не с разочарованием?

Наше обучение начинается с коучинговых и психологических инструментов. Мы ставим цели, исследуем потребности и на протяжении курса отслеживаем развитие новых навыков.

Уже через пару недель человек на этом фундаменте начинает возводить нового себя: уверенного, раскрепощенного, яркого, фотогеничного, свободного и перед камерой, и в жизни. У него меняется мотивация, а страх и прокрастинация уходят.

Ученица Школы раскрепощения делится: «Правда в том, что я НЕ не люблю фотографироваться, а не люблю себя на фотографиях. Благодаря Школе я смогла поменять это — не с помощью стилиста и парикмахера, а именно через внутреннее состояние. Твой курс стал для меня инструментом по изменению своего внутреннего я»

Ещё несколько конкретных примеров из практики подробно разбираю в своем телеграм-канале.

Рецепт успеха

Стратегия ЧТО помогает прикладывать усилия. Стратегия КТО — помогает сделать усилия осмысленными, чтобы прилагать их в нужную сторону.

Например, Маша постоянно чувствовала вину за беспорядок. Она покупала системы хранения, пробовала подход Флайледи, Кондо, искала лайфхаки — всё это уровень ЧТО.

Уже через пару дней она снова обнаруживала себя в бардаке. Тогда она попробовала задать себе вопрос с уровня КТО: «Кем я хочу быть в этом доме, как ощущать себя?». И ответила: «Я хочу быть хозяйкой, а не уборщицей. Хочу приходить домой — и ощущать: это моё пространство, моя жизнь, а не бесконечная попытка соответствовать».

Она начала расставлять вещи так, где удобно ей. Повесила занавески, которые всегда нравились, но казались непрактичными. И в какой-то момент заметила она больше не убирается из чувства вины за бардак, а наводит уют, который радует.

Скриншот из комментариев на эту тему в моем телеграм-канале. Очень понравилась формулировка «менеджер своего будущего»!

Вывод: главная ошибка тех, кто не нравится себе на фото: пытаться изменить кадры, не изменив отношения с собой. Это провальный путь.

Кто не согласен — давайте поспорим в комментариях)

И подписывайтесь на канал, здесь мы говорим о самом важном: о том, как понравиться себе. И фотокамере заодно.